previous arrow
next arrow
Slider

Trener personalny

  • Nauczanie i prowadzenie ćwiczeń na siłowni i w Twoim domu
  • Pomoc w poprawie sylwetki (odchudzanie, zwiększanie masy mięśniowej)
  • Plany treningowe i żywieniowe
  • Działam w Lublinie przy ul. Mackiewicza 7 (Cube Squash&Fitness) i w okolicach oraz na całym świecie przez internet 🙂

Konsultacje i edukacja

  • Edukacja w zakresie odżywiania, zdrowych nawyków i poprawy jakości życia
  • Konsultacje w zakresie zdrowia i ćwiczeń
  • Profesjonalna i pełna opieka związaną ze zmianą stylu życia na zdrowszy

Kursy i szkolenia

Co zrobić?

  • Stan Twojego zdrowia, samopoczucia, sylwetki czy jakości życia zależy od Ciebie, tak więc pierwszym krokiem jest decyzja o zmianie stylu życia
  • Wdrażaj dowolne, pozytywne zmiany stopniowo. Zacznij np. od regularnych godzin snu albo od wprowadzenia aktywności fizycznej
  • Zacznij czytać poradniki takie jak Encyklopedia Siłowni i słuchać Podcastu Na Zdrowie, albo po prostu skontaktuj się ze mną 🙂

Dlaczego warto?

  • Będziesz lepiej się czuć, wzrośnie Twój poziom energii i zadowolenia z życia
  • Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i zdrowe nawyki to nie tylko lepsza sylwetka, ale także lepsze samopoczucie, więcej energii, lepsza pamięć i dłuższe życie
  • Zmiana nawyków na zdrowe przyniesie Ci korzyści w każdym aspekcie Twojego życia - fizycznym, psychicznym i społecznym
  • Człowiek to jedna całość: dbając o ciało dbasz o swój umysł. Zdrowe zmiany sprawią, że stajesz się lepszym człowiekiem
Encyklopedia Siłowni image
Encyklopedia Siłowni
Podcast Na Zdrowie
Podcast Na Zdrowie

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE I PROFILE

GALERIA

WSPÓŁPRACA

Toastmasters Lublin

Cube

Akademia Trenerów Sportu

Najlepszy trener personalny w Lublinie

– według opinii wielu zadowolonych podopiecznych

Gwarantuję i profesjonalizm w działaniu

Zbiór – Witamina D

Zbiór tematyczny na temat witaminy D. Różne linki, na których była poruszana te tematyka (bez sprawdzenia wiarygodności źródeł) Linki: http://www.sygnaturazdrowia.pl/witaminy/sloneczna-witamina-d3/ http://beanek.ehost.pl/ojs/index.php/tipwfis/article/download/21/20 http://www.kulturysta.com/znaczenie-suplementacji-witaminy-d-w-sporcie/ http://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/Stosowanie%20witaminy%20D%20w%20praktyce%20klinicznej.pdf https://kefir2010.wordpress.com/2016/01/27/optymistyczna-wiadomosc-upadaja-farmaceutyczne-klamstwa/ http://tvnmeteo.tvn24.pl/informacje-pogoda/ciekawostki,49/polakom-brakuje-witaminy-d-choruja-z-tesknoty-za-sloncem,182739,1,0.html https://www.youtube.com/watch?v=JupRUZIbJ2Y Książki: Inne: (brak)

Czytaj >>>