- Nauczanie i prowadzenie ćwiczeń na siłowni i w Twoim domu
- Pomoc w poprawie sylwetki (odchudzanie, zwiększanie masy mięśniowej)
- Plany treningowe i żywieniowe
- Działam w Lublinie w Cube Squash&Fitness i w okolicach oraz na całym świecie przez internet 🙂 --> Sprawdź na mapie
- Edukacja w zakresie odżywiania, zdrowych nawyków i poprawy jakości życia
- Konsultacje w zakresie zdrowia i ćwiczeń
- Profesjonalna i pełna opieka związaną ze zmianą stylu życia na zdrowszy
- Szkolenia i warsztaty o tematyce zdrowia, jakości życia i efektywności osobistej dla grup indywidualnych i firm
- Kursy na Trenera Personalnego we współpracy z Akademią Trenerów Sportu
Co zrobić?
- Stan Twojego zdrowia, samopoczucia, sylwetki czy jakości życia zależy od Ciebie, tak więc pierwszym krokiem jest decyzja o zmianie stylu życia
- Wdrażaj dowolne, pozytywne zmiany stopniowo. Zacznij np. od regularnych godzin snu albo od wprowadzenia aktywności fizycznej
- Zacznij czytać poradniki, artykuły i słuchać podcastów dotyczących zdrowia i jakości życia, albo po prostu skontaktuj się ze mną 🙂 --> Poradnik "Dla Początkujących"
Dlaczego warto?
- Będziesz lepiej się czuć, wzrośnie Twój poziom energii i zadowolenia z życia
- Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i zdrowe nawyki to nie tylko lepsza sylwetka, ale także lepsze samopoczucie, więcej energii, lepsza pamięć i dłuższe życie
- Zmiana nawyków na zdrowe przyniesie Ci korzyści w każdym aspekcie Twojego życia - fizycznym, psychicznym i społecznym
- Człowiek to jedna całość: dbając o ciało dbasz o swój umysł. Zdrowe zmiany sprawią, że stajesz się lepszym człowiekiem
- Prawidłowa technika ćwiczeń (zbiór poradników)
- Jak zacząć swoją przygodę z siłownią? (podcast)
- Lista ćwiczeń (grafiki i filmy)
- Zapomnij o motywacji. Potrzebujesz DYSCYPLINY (artykuł, podcast)
- Rozgrzewka przed treningiem (artykuł)
- Jak wybrać dobrego trenera? (artykuł)
- Uzależnienie od rozproszenia (podcast)
- Wystąpienia publiczne (Toastmasters)
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE I PROFILE
GALERIA
Poprzednie
Następne
WSPÓŁPRACA
OPINIE
Najlepszy trener personalny w Lublinie
– według opinii wielu zadowolonych podopiecznych