[Podcast Na Zdrowie #025] Uzależnienie – czym jest i jak działa? Łukasz Kruszko

wpis w: Podcast | 0

Opis: Uzależnienie to stan, w którym odczuwamy przymus wykonywania jakiejś czynności lub zażywania substancji. Jest to zaburzenie zdrowia psychicznego i niestety występuje – w różnym nasileniu – wśród ogromnej części populacji. Uzależniamy się od różnych substancji (takich jak alkohol, dopalacze, papierosy) lub zachowań (gry, hazard, pornografia). Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego tak trudno jest wyjść z uzależnienia? I przede wszystkim: co zrobić, aby pozbyć się iluzji i zacząć żyć bez nałogu? O tym wszystkim posłuchasz w 25. odcinku Podcastu Na Zdrowie, w którym udział wziął psycholog i psychoterapeuta, Łukasz Kruszko.

Podcast Na Zdrowie

Nagrania, dzięki którym Twoje zdrowie, jakość życia i efektywność osobista wznoszą się na jeszcze wyższy poziom

Słuchaj odcinka

Nie wiesz jak zacząć? Sprawdź poradnik: Jak słuchać podcastów, czym one są i dlaczego warto?

Słuchaj Podcastu na Youtubie

Oznaczenia czasu

Znacznikiem [–>] oznaczono kluczowe treści

00:00 Rozpoczęcie
01:01 –> Start rozmowy
02:28 Definicja uzależnienia
04:10 Irracjonalność zachowań w uzależnieniu
06:46 Czynności zastępcze w uzależnieniu
08:55 Angażowanie w czynności i działanie – czynnik chroniący
10:31 Dlaczego ludzie uciekają w uzależnienia?
11:02 Alkohol i depresja
13:02 –> Rodzaje i podziały uzależnień
20:21 Dlaczego niektórzy się uzależniają, a inni nie?
23:04 Bieda a uzależnienie
26:55 Odczucie doznawania czegoś przyjemnego
27:38 Dlaczego uzależniony nie potrafi przestać?
33:02 –> Mechanizm tolerancji – zanikanie przyjemności z bodźca
35:02 Natychmiastowa gratyfikacja w uzależnieniu
38:42 Używki dają iluzję pozytywności
42:21 Pozorny wybór życia w uzależnieniu
44:01 Wszystko ma swoją cenę
45:16 Jeśli siedzisz w uzależnieniu, świat zostawia Cię w tyle
47:11 Im głębiej w uzależnieniu, tym trudniej z niego wyjść. Błędne koło
48:37 Dlaczego warto przerwać błędne koło?
48:55 Archetyp Piotrusia Pana
50:44 Mentalność i tożsamość ofiary a porzucenie odpowiedzialności
51:49 Czy można z sukcesem wybrać trwanie w uzależnieniu?
55:25 Świat nie jest zerojedynkowy
55:54 Mechanizmy wyparcia w uzależnieniu
57:41 Racjonalizacja – obrona ego
59:47 –> W jaki sposób wyjść z uzależnienia?
1:03:58 Sens życia i nadzieja
1:06:25 Odpowiedzialność
1:07:52 12 życiowych zasad – Jordan Peterson
1:08:33 Zmiany zacznij od siebie
1:10:08 Aby wyjść z uzależnienia, zapełnij pustkę odpowiedzialnością
1:12:04 Antidotum na chaos
1:12:40 –> Jak pomóc w lekkich/umiarkowanych uzależnieniach?
1:14:25 Psychoterapia uzależnień, terapia grupowa
1:15:11 Pomoc w przypadkach ciężkich uzależnień / ośrodki leczenia uzależnień
1:22:58 Wzięcie odpowiedzialności jest trudne
1:23:53 –> Dlaczego warto jest wyjść z uzależnienia?
1:25:56 Miękkie używki i sporadyczne użycie
1:27:32 –> Dlaczego tak trudno jest wyjść z uzależnienia?
1:27:53 Mechanizm nałogowego regulowania uczuć
1:29:08 Mechanizm iluzji i zaprzeczania
1:30:58 Konsekwencje kłamstw
1:33:45 Od czego ludzie najczęściej się uzależniają i jakie są tego konsekwencje?
1:39:01 Substancje czynne w lekach a używki
1:41:13 Działanie wybranych substancji uzależniających
1:42:24 Odroczone konsekwencje nie straszą ludzi
1:49:17 MDMA
1:51:29 Zanieczyszczenie substancji psychoaktywnych
1:53:58 –> Profilaktyka uzależnień
1:55:29 Rola rozmowy i edukacji w profilaktyce
1:59:03 Łączenie substancji psychoaktywnych
2:04:27 Profilaktyka a penalizacja
2:05:50 –> Podsumowanie
2:14:50 Łukasz Kruszko – gdzie znaleźć dane kontaktowe?
2:16:19 Zakończenie

Gość odcinka

Łukasz Kruszko

Linki/źródła/wzmianki

W 1:52:54 długoterminowe* konsekwencje

Wzmianki:

Jordan Peterson:
12 życiowych zasad. Antidotum na chaos
Poza porządek. Kolejne 12 życiowych zasad

Kanał YT: Mestosław

Kanał YT: Drugslab

Forum: HyperReal, NeuroGroove

TripSit V3.0

Maciej Lorenc

Stowarzyszenia: MIND, MAPS

Transkrypt automatyczny

00:00:05 Sebastian

Słuchasz podcastu na zdrowie podcastu o tematyce zdrowia, rozwoju jakości życia i efektywności osobistej? Ja Jestem Sebastian chudziak i zapraszam ciebie do wysłuchania 25 odcinka podcastu, który będzie o tematyce uzależnień.

00:00:22 Sebastian

Tematyce niestety wyjątkowo powszechnej, wyjątkowo popularnej, ponieważ uzależnienia w mniejszym lub większym stopniu dotykają naprawdę ogromnej części populacji. Uzależniamy się zarówno od różnego rodzaju substancji, jak i zachowań.

00:00:40 Sebastian

Jest to odcinek z gościem, a moim rozmówcą będzie Łukasz krusz ko, który jest psychologiem, psychoterapeutą i w skuteczny, obrazowy sposób wyjaśnia różnego rodzaju mechanizmy, które wiążą się z powstawaniem.

00:00:55 Sebastian

Uzależnień nie chcę przedłużać, natomiast chcę zaprosić Cię do rozmowy.

00:01:03 Sebastian

Cześć łukaszu cześć, spotkaliśmy się tutaj dzisiaj, aby omówić temat uzależnień, ale zanim to zrobimy, czy mógłbyś się przedstawić naszym słuchaczom, powiedzieć coś o sobie na przykład kim jesteś z zawodu?

00:01:18 Łukasz

Przede wszystkim dziękuję za zaproszenie na podcast i odpowiadając na pytanie, nazywam się Łukasz krusz, co Jestem psychologiem, psychoterapeutą z tematyką zajmuję się już od około 8.

00:01:30 Sebastian

Od lat.

00:01:31 Łukasz

Interesuję się tematami takimi jak filozofia, w tym humanistyczna egzystencjalna, ponieważ wierzę, że człowiek potrafi dużo i ma w sobie duży potencjał, choć często nie wie, jak go wydobyć oprócz tego.

00:01:45 Łukasz

Się tematami uzależnień, substancji psychoaktywnych i profilaktyki też między innymi tematem, jak można przybliżyć to innym, żeby wiedzieli, z czym mają do czynienia.

00:01:59 Łukasz

Jakie są tego potencjalne zagrożenia? Jak można wyjść z tych uzależnień?

00:02:04 Łukasz

I jak nie zrobić sobie krzywdę?

00:02:07 Sebastian

No właśnie, żebyśmy mogli odpowiedzieć na pytanie, jak nie zrobić sobie krzywdy? Musimy najpierw zrozumieć temat, zrozumieć, czym w ogóle są uzależnienia.

00:02:17 Sebastian

Dlaczego tak łatwo się uzależniamy, jak one powstają i dlaczego niektórzy ludzie za wszelką cenę, mimo że się starają, to nie potrafią z nich?

00:02:26 Sebastian

Wyjść zacznijmy może od tej trochę nudniej szej części, czyli od definicji uzależnienia, żebyśmy wogóle wiedzieli, o czym mówimy, czym jest uzależnienie?

00:02:37 Łukasz

Jasny sporo pytań przede wszystkim sporo wątków i fajnie będzie odpowiedzieć na wszystkie, jeżeli chodzi o definicję samo uzależnienia, można by to określić.

00:02:47 Łukasz

Posłużę się definicją taką jaka jest.

00:02:50

W użyciu i.

00:02:51 Łukasz

Uzupełnię o swoje ewentualne informacje. Jeżeli mi się uda, więc jeżeli chodzi o definicję uzależnienia.

00:02:57 Łukasz

Mówimy o nabytym stanie zaburzenia zdrowia psychicznego i fizy.

00:03:02 Łukasz

Który się charakteryzuje okresowym lub stałym przymusem, ważna jest, że jest to przymus wykonywania określonej czynności lub zażywania określonej substancji, bo uzależnia może mogą być różne. Dzielimy je na różnego rodzaju uzależnienia, na przykład behawioralne od substancji.

00:03:23 Łukasz

I inne, ale o tym za chwilę bardzo ważne jest, jeżeli chodzi o definicję uzależnienia, wspomnienie również o tym, że zachowanie to mimo że jest szkodliwe, jest mimo Wszystko powtarzalne, czyli mimo tego, że cierpią na tym zna czy porostu. Kiedy jesteśmy w tym stanie uzależnia.

00:03:42 Łukasz

Ja to cierpią na tym tracą na tym w zasadzie nasze strefy życiowe, czyli na przykład relacje międzyludzkie chwil. Nasza praca, nasze zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne.

00:03:54 Łukasz

Ale mimo Wszystko, mimo tej de trio racji, czyli takiego rozpadu rozkładu można powiedzieć tych stref życiowych najważniejszy w naszym życiu. Mimo Wszystko kontynuujemy to szkodliwe zachowanie z jakichś przyczyn, bo każdy człowiek ma swoje, każdy.

00:04:09 Łukasz

Człowiek ma swoje.

00:04:11 Sebastian

Czyli jednocześnie człowiek zdaje sobie sprawę, że robi sobie źle, a mimo Wszystko kontynuuje do zachowania. Czy według ciebie to nie jest irracjonalne?

00:04:22 Łukasz

Przede wszystkim zacząłbym od tego, że pytanie, czy ten człowiek zdaje sobie z tego autentycznie sprawę, on może myśleć o tym może też dostrzegać pewne elementy, ale mówimy tutaj też o zjawiskach mechanizmach obronnych, które bronią własnego uzależnienia, czyli tego stanu na przykład wyparcia.

00:04:41 Łukasz

Czyli niedostrzeganie wyparcie jest potężnym mechanizmem obronnym, które.

00:04:46 Łukasz

Powoduje, że jesteśmy w stanie być zupełnie ślepi na to, co my robimy. Nie zdajemy sobie racjonalnie sprawy z tego, co my robimy, zwłaszcza że w zależności od jakichś, jakie przyczyny są oczywiście, którym człowiekiem kierują, może on sobie nie zdawać sprawy z tego, co właściwie robi.

00:05:05 Łukasz

Ten może unikać tego tematu, może unikać odpowiedzialności związanej z tym, coś się właściwie pakuje i dlaczego wykonuje te czynności. Myślę, że ważne jest, ile powiedzenia o tych przyczynach.

00:05:18 Łukasz

Mogę zgodzić się jak najbardziej z tym, że jest to irracjonalne zachowanie, ale wychodzę z założenia, że jest to też zachowanie logiczne.

00:05:26 Łukasz

I to mi się też najbardziej podoba. Chyba to jest jedna z tych rzeczy, które mi się najbardziej podobają ludzkiej psychice i fascynują mnie po prostu, między innymi dlatego się tym zainteresowałem chwilę, że potrafimy robić rzeczy kompletnie irracjonalne, ale.

00:05:40 Łukasz

Nie pozbawione sensu i znaczenia z jakichś powodów. Człowiek kontynuuje to zachowanie.

00:05:48 Łukasz

Najczęściej dlatego, że jest fajnie, przynajmniej przez chwilę, albo pozwala nam to zapomnieć o tym, z czym nie chcemy się zmagać albo z tym, że nie mamy w swoim życiu czegoś wystarczająco wartościowego. Nazwijmy to tak powiem kolokwialnie dużego, takiego.

00:06:07 Łukasz

Wykraczającego poza nas samych ambitnego wartościowego celu sensu i znaczenia. Najczęściej tego nie mamy.

00:06:16 Łukasz

A jako, że przyroda nie znosi próżni, musi ją czymś zapełnić. Tylko że doba ma 24 godziny, czymś się musimy zająć dla wielu ludzi wypełniaczem czasu są właśnie substancje albo inne uzależnienia behawioralne. Czy jest to irracjonalne? Tak, ale uważam, że mimo Wszystko jest to logiczne, że można to zrozumieć i ludzie nie zażywają substancji i nie zachowują się w irracjonalne i szkodliwy dla siebie sposób bez powodu.

00:06:46

Z tym co?

00:06:46 Sebastian

Mówisz, od razu mi się skojarzyło, skojarzyły mi się wyniki pewnego badania. Nie wiem, czy ono dokładnie brzmiało tak, jak teraz powiem, ale gdy badano szczury i jednym i 2 zapewniono dostęp dostęp do narkotyków, ale jednym zapewniono dużo atrakcji, dużo zabawy, a biednym nic to te, które miały dużo atrakcji i dużo możliwości do zabawy dużo rzadziej wybierały substancje uzależniające.

00:07:16 Sebastian

I czy właśnie to może być jedną z przyczyn? To może być jednym z mechanizmów.

00:07:21 Łukasz

Uważam, że ilość czynności, które może człowiek się zaangażować, czyli te czynności zastępcze, które potencjalnie chroniły go przed uzależnieniem, jest jak najbardziej nazwijmy to psychologicznie czynnikiem chroniącym.

00:07:37 Łukasz

Czy to właściwością chroniącą, więc jak najbardziej im więcej mamy możliwości do tego, żeby zaangażować się w coś innego niż.

00:07:45 Łukasz

Niż nic lub też właśnie coś, co wypełni nam tą pustkę. No i jest to czynnik chroniący, który nas będzie w jakiś sposób oddalał od chwil od angażowania się w uzależnienie.

00:07:56 Łukasz

Nie jest to jednak stuprocentowa zasada, są wyjątki, są też również inne czynniki, które decydują o tym, które predysponują człowieka do do angażowania się w uzależnienie, między innymi brak pieniędzy.

00:08:15 Łukasz

Na przykład problemy życiowe bieda ogólnie bieda ktoś kto dorasta w warunkach, które.

00:08:23 Łukasz

Nie zapewnia, nie ma po prostu takich domowych warunkach wystarczająco dużo pieniędzy. Sytuacja finansowa nie jest wystarczająco stabilna. To naprawdę rodzi problemy. Ogromne problemy.

00:08:34 Łukasz

I rzadko myślimy o tym, jak bardzo dramatyzuj ący jest ten stan, w którym nie ma pieniędzy.

00:08:40 Łukasz

Miejmy nadzieję, że jak najmniej osób będzie tego stanu doświadczać tam, gdzie nie ma możliwości. Tam pojawia się spłycone takie, jakie jest możliwe w ogóle zainteresowanie człowiek znajdzie sobie sposób na wypełnienie tej próżni.

00:08:56 Łukasz

Jeśli mówimy o czynnikach chroniących, to czynnikiem chroniącym przed uzależnieniami będzie możliwość zaangażowania się wiele innych czynności czy spotkania ze znajomymi, czy to, co nas interesuje nasze hobby i pasje, dbanie o siebie, o zdrowie, własne, fizyczne, psychiczne.

00:09:16 Łukasz

Dbanie o to, żeby robić to jest bardzo ważne. Uważam w mojej praktyce też staram się zwracać na to uwagę, że bardzo ważne jest to, żeby robić te rzeczy, na które.

00:09:28 Łukasz

Autentycznie ma się samemu ochotę i te rzeczy, do których nas nasze własne serce ciągnie.

00:09:36 Łukasz

Czynnikiem natomiast ryzyka, które może nas pchać do uzależnienia i bardzo często pcha jest brak możliwości angażowania się w czynności zastępcze, a jednym słowem muda.

00:09:47 Sebastian

Tak w nawiązaniu do tego, o czym mówisz, kojarzą mi się takie 2 bardzo chyba proste i bardzo powszechne przykłady uzależnień pierwszy to jest przykład osoby, która codziennie pije po jednym po 2 piw.

00:10:02 Sebastian

Ach i by jej się w sumie wydaje, że wcale nie jest uzależniona. No i przykład 2 osoby, która codziennie po kilka godzin gra w grę, ale mówi, że ona też nie jest uzależniona, tylko po prostu lubi grać w grę, bo to daje jej przyjemność.

00:10:18 Sebastian

Jak takie coś działa i dlaczego ludzie właśnie w ten sposób usprawiedliwiają swoje zachowania? Dlaczego w ogóle nie nie przyznają się do tego, że że są uzależnieni?

00:10:31 Łukasz

Bo ciężko jest powiedzieć samemu sobie prawdę.

00:10:36 Łukasz

Ciężko jest przyznać się przed samym sobą, że się od czegoś ucieka.

00:10:43 Łukasz

Od różnych trudnych emocji od od przeżyć od Stanów od rzeczywistości często, bo być może rzeczywistość jest autentycznie w życiu tego człowieka bardzo trudna i sprawia życie takie codzienne sprawia naprawdę dużo problem.

00:11:01 Łukasz

Osoba, która załóżmy o tych 2 piwkach depresja i alkohol znaczy, a może tak powiem, bo od alkoholu się zaczęło alkohol i depresja.

00:11:08 Łukasz

To są to jest rodzina, po prostu jest korelacja ogromna pomiędzy alkohol z piciem alkoholu a depresją. Alkohol jest ogólnie Deprez antena, działa depresyjnie na ośrodkowy układ nerwowy działa też na ośrodki przyjemności, które są podobne do tych, które film znaczy. Mamy kilka ośrodków przyjemności, alkohol akurat działa na tym najsilniejszy na oppa to wy czy opioidowy.

00:11:31 Łukasz

Receptory przyjemności.

00:11:34 Łukasz

I dlatego tak o tak silnie uzależnia, dlatego tak bardzo trudno jest wydostać się z uzależnienia od.

00:11:39 Łukasz

Alkoholu no ale.

00:11:40 Łukasz

O tym jeszcze za chwilę, jeżeli chodzi o jeżeli chodzi o picie tych 2 Piwek i osobę, która gra sobie przez tych kilka godzin dziennie. Myślę, że wspólnym mianownikiem jest tutaj właśnie to dla tych osób, które który refill grzeją się w takiej czynności jest to, że one przed czymś uciekają. Pytanie przed czym?

00:11:59 Łukasz

Alkohol będzie wywoływał trochę inne reakcje psychiczne i fizyczne niż granie w gry komputerowe, choć.

00:12:07 Łukasz

Są one podobne, jeżeli chodzi o satysfakcję płynącą na przykład z pokonania przeciwnika w grze komputerowej. Przejście kolejnego levelu tego poziom.

00:12:19 Łukasz

Kolejne wyzwanie czy kolejny achiwment, czyli takie osiągnięcie, które odblokujemy w tej grze gry są też specjalnie robione pod to, żeby dawać nam raz natychmiastową gratyfikację, ale żeby były one jednocześnie na film takim wyzwaniem, żeby było to osiągnąć, żeby była jakaś ta satysfakcja, która płynie z tego, że pokona się dany tempo?

00:12:43 Łukasz

Dlaczego te osoby robią te rzeczy? Trudno powiedzieć od razu, bo Wszystko to jak to w psychologii psychoterapii zależy, zależy od czynników od wielu czynników n. Do tego jeszcze mam nadzieję, dojdziemy.

00:13:02 Sebastian

Możemy uzależnić się od alkoholu od innych używek możemy uzależnić od gier od hazardu od pornografii od wielu różnych zachowań, ale zdefiniujmy. Może to jakoś uporządkujmy.

00:13:16 Sebastian

To, jakie są rodzaje, jakie są podziały uzależnień według teorii.

00:13:23 Łukasz

Odwołując się do teorii, myślę, że możemy najpierw mówić o uzależnieniach fizjologicznych, inaczej nazywanych fizycznymi, psychiczne i behawioralne, czyli związane z zachowaniem z powtarzaniem pewnego rodzaju zachowań. Jeśli mówimy o fizjologicznych, fizycznej zależności, mówimy tutaj o uzależnieniu, które wywołuje w organizmie człowieka stan fizjologiczny, który.

00:13:49 Łukasz

W przypadku braku kontaktu z substancją najczęściej tutaj uzależniającą wywołuje szereg negatywnych efektów.

00:14:00 Łukasz

Ooo tak kolokwialnie to nazywają syndrom znaczy to jest syndrom odstawiennych albo jak to można nazwać ewentualnie właśnie tutaj kolokwialnie z jazd, czyli negatywne efekty po odstawieniu danej substancji na przykład człowiek który no powiedzmy alkohol jest specyficzny, ponieważ jeżeli człowiek jest poważnie uzależniony od alkoholu. No to tutaj mówimy już w zależności od.

00:14:26 Łukasz

Film od siły tego uzależnienia, ale możemy mówić o delirium, na przykład w stanie delirium delirium tremens, czyli człowieka w stan, w którym człowiek popada niemal w zasadzie w psychotyczny stan, w którym jest feel the realizacji filmu nie do końca zdaje sobie sprawę z tego, co się z nim dzieje.

00:14:46 Łukasz

Może mieć halucynacje. Znaczy w zasadzie to omamy wzrokowe i omamy słuchowe. Na przykład skąd się wzięły te stereotypy? O tym, że widzi się białe?

00:14:56 Łukasz

W trakcie tej takiej, no tego pijanego widu, tego delid lirycznego widu, więc jeżeli chodzi o uzależnienia fizyczne, mówimy tu przede wszystkim o takich, które wywołują zależność fizyczną, czyli jeżeli nie będziemy zaprzestaniemy za film, zaprzestaniemy zażywania danego środka, wywoła on u nas szereg negatywnych efektów substancji uzależniających fizycznie jest dużo.

00:15:22 Łukasz

Mogą to być może to być przykładowo alkohol. Mogą to być papierosy, czyli konkretnie to nikotyna oraz inne substancje, które są wrzucane do papierosa i są celowo umieszczane tam jako uzależnia trze, żeby wciągnąć nas to jak najbardziej.

00:15:41 Łukasz

Oprócz tego z najgroźniejszych narkotyków uzależniających fizycznie heroina chwil. Jeżeli chodzi o substancje z grupy opiatów, czyli właśnie heroina, morfina.

00:15:52 Łukasz

Kodeina opiaty uzależniają najsilniej, ponieważ działają na ten najsilniejszy ośrodek przyjemności na ten opioid.

00:16:01 Łukasz

Oprócz tego film dzielimy uzależnienia na psychiczne, czyli takie, które uzależniają nas psychicznie. To jest ciekawostka, bo w zasadzie niemal Wszystko jest nas w stanie uzależnić psychicznie już od pierwszego razu. Dlaczego?

00:16:17 Łukasz

Na logikę rzecz biorąc Wszystko, co przyjemne człowiek chce powtarzać, bo wywołuje.

00:16:23 Łukasz

To u nas.

00:16:25 Łukasz

Wystrzał, nazwijmy to w taki sposób dopaminy, dopamina jest bardzo przyjemnym neuroprzekaźnikiem, który odpowiada za uczucie sytości życia, takiego usatysfakcjonowania szczęścia w życiu, poczucia spełnienia, poczucia tego, że to, co robimy, ma sens w depresji jest to całkowita abstrakcja, a ludzie bardzo często zażywają substancje bądź angażują się właśnie uzależnienia, ponieważ nie odczuwają.

00:16:56 Łukasz

Żadnego sensu i nie mają też żadnej nadziei.

00:17:00 Łukasz

I do tego uciekają w substancje bądź w czynności, które w jakiś sposób, chociaż na chwilę poprawią im ten stan psychiczny bądź pozwolą zapomnieć o tym, że czują się źle.

00:17:13 Łukasz

Więc jeżeli chodzi o uzależnienia psychiczne, uzależnić nas może dosłownie Wszystko. Łyk piwa papieros, Wszystko cokolwiek sprawi, że poczujemy się.

00:17:23 Łukasz

Lepiej, czy każda substancja uzależni nas psychicznie nie czy może tak od czego to zależy jak zwykle od tego, że zależy, jeśli chodzi o uzależnienia behawioralne związane z zachowaniem.

00:17:37 Łukasz

Wymieniłeś wcześniej już na przykład pornografię hazard, seks jeżeli dobrze pamiętam i jak najbardziej są to uzależnienia behawioralne, czyli związane z zachowaniem z powtarzaniem pewnych zachowań, które mogą według definicji też film wpływają negatywnie na nasz całokształt.

00:17:56 Łukasz

Załużmy życia i stref życiowych.

00:17:59 Łukasz

W jaki sposób człowiek uzależnia się behawioralnie? Jest to powiązanie. Jest to połączone z uzależnieniem psychicznym i podobne mechanizmy mają tutaj film. Zachodzą tutaj podobne mechanizmy. W przypadku akurat powtarzalnego zachowania mamy do czynienia najczęściej z ****** energicznym układem nagle.

00:18:20 Łukasz

Ponieważ jest to związane właśnie z Powtarzalnymi zachowaniem, jeżeli chodzi o hazard, oczywiście euforia wygranej w kasynie, na przykład kiedy człowiek idzie do swojej ulubionej maszyny, powiedzmy, No Nazwijmy to tak proste jednoręki bandyta, czyli te maszyny, które są ustawione w zasadzie i to jest powiedziane wprost, że ta maszyna jest to w ogóle ustawowo określone na przykład, że maszyna ma oddawać 30% pieniędzy, które się do niej wrzuci 30%.

00:18:50 Łukasz

To jest mniej niż 70%, a takie prawdopodobieństwo mamy na przykład na przegraną.

00:18:56 Łukasz

Nie powstrzymuje to jednak ludzi i matematyka. Statystyka nie powstrzymuje ludzi od tego, żeby mimo Wszystko pakować swoje pieniądze w tą maszynę, ponieważ liczą na to, że albo wygrają, albo odq, albo odkupują swoje już przegrane. Nie powstrzymuje. To właśnie to jest ta irracjonalność zachowań nałogowych.

00:19:19 Łukasz

Chodzi o ten rash, chodzi o to poczucie rasz, czyli te takie tam taka gorączka wygranej bądź gorączka przegranej. Chodzi o emocje. Chodzi o to.

00:19:28 Łukasz

Że wywoływanie dla debilnych Stanów emocjonalnych, czyli takich właśnie chwil górek dołków, które są duże, nagłe.

00:19:38 Łukasz

To potrafi uzależnić, a zwłaszcza jeżeli chodzi o czynnik, który tutaj dochodzi, który niewątpliwie ma przeogromne znaczenie. No przecież nie gramy na cukierki, gramy na pieniądze, pieniądze dają możliwości, pieniądze dają nam możliwość.

00:19:51 Łukasz

Jeszcze uprzyjemnia sobie spędzonego czasu. Wielokrotnie zdarza się, że ludzie grający regularnie w kasynie, oprócz tego, że tam tylko grają, zażywają również różnego rodzaju substancje. Na przykład narkotyki.

00:20:06 Łukasz

A więc łączą sobie przyjemności i?

00:20:10 Łukasz

Ewentualnie pogłębiają sobie przeżywanie Stanów emocjonalnych, które są negatywne. Uzależniamy się od emocji od skrajnych Stanów emocjonalnych.

00:20:22 Sebastian

I skąd to Wszystko się bierze? Czego jest tak, że jedna osoba wpadła w uzależnienie, a jedna, a inna osoba może przez całe życie praktycznie od niczego się nie uzależnić? Ciesz.

00:20:34 Łukasz

Ciężko jednoznacznie stwierdzić, bo nie ma jako takiego profilu psychologicznego osoby, która.

00:20:44 Łukasz

Jest to szereg cech, które u różnych ludzi mogą funkcjonować w różny sposób jak zwykle. Oczywiście zależy to od wielkiego.

00:20:53 Łukasz

Zależy i mówiąc tutaj o osobie, która idzie przez życie i która nigdy się nie uzależni, a osoba, która się uzależni. Jakie są cechy osoby, która może być.

00:21:04 Łukasz

Bardziej predysponowane aalbo no załóżmy, że ma większą.

00:21:09 Łukasz

Szanse na to, żeby się uzależnić. Wspomniałem wcześniej o tym czynniku feel takim zewnętrznym, tym takim warunkach zewnętrznych, na przykład brak pieniędzy.

00:21:20 Łukasz

Bieda jest jednym z największych takich predykatów, czyli takich wskaźników mogących nam pozwalać przewidzieć to, że osoba może sięgać w przyszłości po pewnego rodzaju substancji.

00:21:34 Łukasz

Na przykład, które mają jej pomóc w zniesieniu trudów codziennego życia, jest to jeden z większych. Jeżeli chodzi o możliwo niskie o niewielkie możliwości finansowe. Po prostu więc nazwijmy to ten niskim stanem.

00:21:48 Łukasz

Oprócz tego problem.

00:21:52 Łukasz

W szkole z życiem z rówieśnikami.

00:21:56 Łukasz

Mmm z nawiązywaniem kontaktów społecznych.

00:22:00 Łukasz

Lęki, lęki, ogólnie lęki żyjemy w czasach, w których mamy ogrom lęków, nerwic, depresji.

00:22:10 Łukasz

Jak powiedział kiedyś Psychiatra, którego bardzo lubię i bardzo szanuję.

00:22:16 Łukasz

Też z rodzinnego miasta. Swoją drogą powiedział mi.

00:22:20 Łukasz

Panie łukaszu, my mamy technologię bogów, a umysły małp my jeszcze nie zdołaliśmy ewoluować do tego wszystkiego, co oferuje nam współczesny świat. Erich fromm pisał o tym w ucieczce od wolności. My mamy możliwości za dużo, a nie za mało.

00:22:43 Łukasz

I w tych możliwościach człowiek młody lub starsze, bo to bez znaczenia potrafi się naprawdę pogubić. Życie jest trudne, bo jest i nie ma co okłamywać się, że nie jest i życie. Jest też pełne cierpienia. To są fakty. Jeżeli ktoś myśli, że cierpienie go o minie.

00:23:04 Łukasz

To jest w błędzie i po prostu nie nadeszła jeszcze jego pora. Czekają nas w życiu tragedię.

00:23:11 Łukasz

I ważne, bardzo ważne jest to, żeby nauczyć się zawczasu tego, że trwałe uciekanie od tego faktu nie jest rozwiązaniem.

00:23:24 Łukasz

I że wprowadzi nas w dół w piekło zasadzie w piekło rozchwiania emocjonalnego.

00:23:31 Łukasz

Psychicznego, fizycznego rozwali nam wszystkie strefy życia, więc zawczasu trzeba mieć świadomość i nabrać tej świadomości.

00:23:41 Łukasz

Że nie jest to rozwiązania?

00:23:42 Sebastian

Mówiłeś na początku o osobie bardziej predysponowane jej o czynniku osoby bardziej predysponowane, czyli o biedzie. Ja to widzę w.

00:23:52 Sebastian

Ten sposób osoba, która jest biedna, widzi w dzisiejszym świecie to, czego nie może przez to, że jest biedna i jej rówieśnicy, koledzy, koleżanki, znajomi mogą na przykład wsiąść do swojego samochodu, pojechać na przykład do jakiegoś parku rozr.

00:24:09 Sebastian

Środki mogą pozwolić sobie na przyjemności. Mogą pozwolić sobie na wyjście do restauracji na pójście na saunę, robienie różnych innych, ciekawych rzeczy, a osoba, która jest biedna, no siłą rzeczy nie może.

00:24:23 Sebastian

Ma te ograniczenia, więc widzi, że omijają pewna przyjemność, widzi, że omijają ją pewne doznania i w związku z tym nie Akceptuję tego cierpienia, więc chcę sobie nadrobić tę przyjemność i na przykład sięga po.

00:24:40 Sebastian

Alkohol po różne inne substancje, czy na przykład ucieka do grania.

00:24:44 Sebastian

Gry czy ja to rozumiem w dobry sposób czy ten mechanizm działa nieco inaczej?

00:24:49 Łukasz

Myślę, że w wielu przypadkach.

00:24:52 Łukasz

Masz rację i może to działać w ten sposób, ale jako że życie jest pokrętne i ma w sobie wiele wyjątków i innych różnych zagadnień, myślę, że może działać to też winny sposób.

00:25:03 Łukasz

Nie chcę się też skupiać tylko i wyłącznie na na biedzie jak ona tym czynniku, bo jest ich znacznie, znacznie więcej. A tutaj też nie Jestem specjalistą, jeżeli chodzi o o.

00:25:12 Łukasz

Finanse i o.

00:25:14 Łukasz

Wpływ takiej realny wpływ i skutki, jakie bieda ma, bo uważam, że że ma ogromne i niewiele się też o tym mówi.

00:25:24 Łukasz

Zgadzam się z tobą pod tym względem, że osoby, które nie mają wystarczającej ilości bodźców lub też możliwości, bo pieniądze dają możliwości, dają nie tylko możliwość przetrwania, co jest fundamentalne i w piramidzie potrzeb maslowa jest to absolutna podstawa podstaw fundament musimy mieć, za co jeść, musimy się mieć, w co ubrać. Musimy mieć dach nad głową, potrzeby fizjologiczne muszą być przede wszystkim spełnione, następnie możemy iść.

00:25:53 Łukasz

Wyżej po prostu w tej piramidzie potrzeb aż do najwyższej z nich shiv do potrzeby samorealizacji, w której samo stanowimy o sobie i sami wytycza.

00:26:00 Łukasz

Sobie drogę naszego życia, więc tutaj się zgadzam. Może to być czynnik, który doprowadza do tego, że ludzie sięgają po substancje kompensując sobie, czyli stanowi to dla nich pewnego rodzaju zamiennik tego, czego nie mogą mieć w swoim życiu, bo pieniądze tak one dają, one dają możliwości, ale myślę, że nie tylko dlatego tutaj zwracam uwagę na ten 2 nie wiem nazwijmy to biegun czy czy strefę możliwą.

00:26:31 Łukasz

Tutaj, jeżeli ktoś nie ma pieniędzy i nie ma tych, nie ma tych możliwości.

00:26:37 Łukasz

To jego świat jest ograniczone. On.

00:26:41 Łukasz

Czy ona ma duże, ma u duże utrudnienie życiowe, żeby w ogóle się zaangażować w coś. Może też tego nie poznać, bo nie będzie go stać.

00:26:54 Sebastian

No właśnie, a mamy też 2 grupę osób, które no niewątpliwie stać na ciekawe w cudzysłowie. Ciekawe, że.

00:27:03 Sebastian

I na przykład uzależniają się od przykładowo spotkań seksualnych z wieloma różnymi partnerami partnerkami, czy na przykład uzależniają się od doznań w postaci wyścigów samochodowych albo grania w gry, czyli właśnie nie tylko bieda, ale też właśnie sama przyjemność samo to odczucie.

00:27:27 Sebastian

Do uznawania czegoś ciekawego może być z tego, co rozumiem, czynnikiem silnie uzależniającym. No i właśnie jeśli tak jest, to dlaczego ludzie trwają w tym, dlaczego jest tak, że ktoś, kto przykładowo uprawia codziennie z nowym partnerem, partnerką w jednorazowy seks, nie jest w stanie przestać chociaż no być może rozumie już z jednej strony, że wcale nie daje mu aż takiej przyjemności, to zachowanie.

00:27:56 Łukasz

Szeroki temat, szeroki wątek się otworzył.

00:28:00 Łukasz

Oczywiście ludzie, którzy mają ochroną w łóżku, bo erich ową from Off Q, nazywając to mamy za dużo możliwości, a nie za mało.

00:28:10 Łukasz

I, jeżeli mamy pieniądze, stać nas na wiele rzeczy, mamy wszystkie potrzeby, nasze zapewnione, szukamy więcej, załóżmy, no apetyt rośnie w miarę jedzenia.

00:28:19 Łukasz

Więc jeżeli zażywamy coś bądź uzależniamy się właśnie od wyścigów od skoków spadochronowych od adrenaliny. Przecież mówi się jest termin adrenalin junkie na przykład, czyli taki właśnie adrenaliną być fun ktoś, kto potrzebuje adrenaliny, żeby żeby full żeby żeby czuć się lepiej, żeby poczuć, że żyje w ogóle.

00:28:39 Łukasz

Dlaczego ci ludzie robią to mimo Wszystko?

00:28:43 Łukasz

Myślę, że przede wszystkim dlatego, że to jest przyjemne, no bo bądź co bądź ludzie nie zażywają substancje, właśnie to jest coś, co mnie to jest coś, co mnie troszeczkę wkurza.

00:28:52 Łukasz

Tak naprawdę, jeżeli chodzi o literaturę taką fachową, czy czy przedstawianie feel substancji, czy czy właśnie tych rzeczy, które właśnie uzależniają, najczęściej chodzi o substancje, to powiedzmy sobie wprost, że substancję ile po prostu narkotyki, nazwijmy to w ten sposób.

00:29:08 Łukasz

Bo przedstawia się je jako takie yyy.

00:29:13 Łukasz

Myślę, że tu chodzi o zniechęcenie opinii publicznej właśnie, że nie to jest złe narkotyki są złe definitywnie i w ogóle to Wszystko, że to takie zagrażające i przerażające i przedstawia się tylko w negatywnym świetle.

00:29:23 Łukasz

No bo powiedzmy sobie szczerze, jeżeli czytamy opisy, połóżmy jakichś tam powiedzmy narkotyków przedstawianych przez media głównego nurtu czy czasopisma, czy coś takiego tam jest szereg po prostu efektów ubocznych, na przykład, że co może wywołać dana substancja?

00:29:39 Łukasz

Weźmy sobie na przykład marihuanę. Bardzo popularna używka dzisiejszych czasów.

00:29:44 Łukasz

I nie tylko.

00:29:45 Łukasz

Dzisiejszych marihuana jest stosowana od tysiącleci od od tysiącleci dosłownie w Chinach już była stosowana od tysiącleci, więc co znajdziemy w niej zaburzenia równowagi, koncentracji, oddychania, lęki, wyl napady paniki na przykład zaraz.

00:30:02 Łukasz

To po cholerę ludzie palą marihuanę, skoro to ma takie efekty, no bo to nie tylko takie efekty. Daje ona podbija dopaminę chwili, czujemy się po niej bardziej zrelaksowani.

00:30:14 Łukasz

Z obniża napięcia mięśniowe, ułatwia medytację, ułatwia wgląd intra psychiczny. Na przykład więc film jest większa też immersja w muzykę w gry Imersja, czyli takiej chwil kolokwialnie nazwijmy to poziom w chuty, czyli poziom wczucia się zagłębienia.

00:30:34 Łukasz

W świat ten, w który akurat się angażujemy. Nie bez powodu ludzie łączą swoje uzależnienia i na przykład zażywają narkotyki i grają na komputerze albo na konsoli zażywają narkotyki.

00:30:47 Łukasz

I wsiadają do samochodu i się ścigają, zażywają narkotyki i uprawiają seks. Mamy też chem seks, co tolerancje krzyżowej i uzależnienia krzyżowe.

00:30:58 Łukasz

Dlaczego ludzie to robią? Myślę, że dlatego, że przede wszystkim jest to przyjemne, wzmaga doznania, które odczuwamy. Chcemy więcej apetyt, rośnie w miarę jedzenia, a biorąc pod uwagę też to, że narkotyki mają tendencję do ros hamowania człowieka, czyli na przykład znoszą bariery, łatwiej przełamywać pierwsze lody, łatwiej zagadać do kogoś łatwiej Zagadać do pięknej Kobiety, do atrakcyjnego mężczyzny.

00:31:26 Łukasz

Łatwiej jest nawiązać z nim kontakt. Łatwiej jest wejść w głęboki kontakt taki, w którym obaj rozmówcy czują się ze sobą swobodnie, lepiej mówią na głębsze tematy, mają większą poziom, mają większy poziom.

00:31:42 Łukasz

Takiego właśnie wczucia się w klimat czy w muzykę, czy film, czy w rozmowę przeżywania ludzie zażywają narkotyki, ponieważ.

00:31:51 Łukasz

Chcą być chcą czuć, chcą być w czynności. Mówi się o filozofii mindfulness, gdzie przeżywa się czynność teraźniejszą. Filozofia buddyjska jest też z tym związana, żeby być w czynności, którą się wykonuje. Mamy bardzo często tendencje psychiczne też, że lęki zaburzają nam to, boimy się.

00:32:17 Łukasz

Przejmują nad nami kontrolę bądź depresyjne myślenie i nie mamy siły ich powstrzymać, albo też nie znamy innych sposobów na to, żeby sobie z tym radzić, bo tak może być po prostu.

00:32:30 Łukasz

Nikt nas tego nigdy nie nauczył. Nie mieliśmy możliwości albo nasze okoliczności sprawiły bez znaczenia. Łatwo dostępne może być no łatwo, trudno dostępne czy substancje, czy jakiegoś rodzaju aktywność, która pozwala nam zapomnieć o tym, zaangażować się w to.

00:32:46 Łukasz

I przeżywać do maksimum chwilę teraźniejszą. Ludzie zażywają narkotyki, bo wtedy czują, że żyją.

00:32:52 Łukasz

Przez chwilę, choć przez chwilę.

00:32:56 Łukasz

Kiedy człowiek jest w depresji i w cierpieniu taka chwila jest bezcenna.

00:33:01 Sebastian

Ludzie odczuwają tę przyjemność, ale każdy, kto wie, jak działają uzależnienia wie, że one bardzo szybko doprowadzają do tego, że ta przyjemność zanika, że później.

00:33:15 Sebastian

Podejmujesz się danej czynności, czy zażywasz jakąś substancję i nie doznajesz już tak Wielkiej przyjemności, jak doznałeś na początku, czyli z początku było to świetne.

00:33:26 Sebastian

To było niesamowite doznanie, ale z każdym jednym razem ono jest coraz mniejsze, mniejsze i mniejsze. Co więcej, z czasem powoduje to to, że jeżeli jesteś pozbawiony danej substancji czy czynności, to twoje życie jest to takie jakby nawet na minusie, czyli wcześniej twój poziom to było Zero.

00:33:45 Sebastian

A po zażyciu jakiejś substancji i to.

00:33:47 Sebastian

Było plus 20.

00:33:49 Sebastian

Później staje się tak, że ciągle jesteś na poziom -10 albo substancji na poziomie plus 10, a z czasem jeżeli to postępuje, jesteś ciągle na poziomie -20, a substancja ledwo sprawia, że wyrównał już poziom do zera. Więc skąd bierze się to, że ludzie nie potrafią przestać, skoro zaczynają na przykład zauważać, że bez danej czynności, że bez danej substancji są ciągle na na minusie i wcale w rzeczywistości nie jest lepiej, tylko staje się coraz gorzej.

00:34:20 Łukasz

Pięknie opisałeś mechanizm działania tolerancji i tego, że organ.

00:34:25 Łukasz

Ma tą tendencję, że przyzwyczaja się do tego, co jest mu w jakiś sposób dostarczane ze względu na to, co by tu było, bo mózg przyzwyczaja się im po prostu organizm do tego, co otrzymuje, więc po pewnym czasie można to nazwać.

00:34:39 Łukasz

Załóżmy na przykładzie treningu o zdrowa alternatywa na przykładzie treningu. Jeżeli będziemy coraz więcej trenować. Na początku załóżmy, że nie jesteśmy w stanie zrobić absolutnie jednej pompki, ale kiedyś na przykład ją zrobimy. Zrobimy jedną pompkę za tydzień zrobimy być może 2 pompki.

00:34:55 Łukasz

3. Pompki 4 5 10 15 20 z czasem treningu jesteśmy w stanie zrobić więcej.

00:35:02 Łukasz

Tutaj natomiast zachodzi taka trochę odwrotnie proporcjonalna zależność, ponieważ jeżeli zażywamy coś jakiś środek, to przyzwyczajamy nasz umysł do tego, że dostaje natychmiastową, bezwysiłkowo gratyfikację.

00:35:14 Łukasz

Nie musimy na nią zasłużyć, żeby otrzymać pozytywny efekt. Uczy to naszego mózgu i nas samych naszą psychikę i w ogóle tego, że istnieje coś takiego i to jest bardzo niebezpieczne już samo w sobie, że istnieje coś takiego, co jest w stanie nam.

00:35:32 Łukasz

Natychmiast poprawić nastrój bez żadnego wysiłku.

00:35:37 Łukasz

Rozleniwia to umysł i nas bardzo. Co więcej, przyzwyczajamy nasz no nasz organizm właśnie do tego, że możemy czuć się super.

00:35:49 Łukasz

W ogóle się nim wysilając.

00:35:52 Łukasz

Zażywając każdorazowo znaczy, powiedzmy, załóżmy, że codziennie powiedzmy, że codziennie sobie tam nie wiem. Czy palimy, czy zażywam jakiś tam środek nasz umysł przestanie wytwarzać naturalnie neurotransmitery, które powodują normalnie równowagę w naszym mózgu. Czy.

00:36:09 Łukasz

Bill powodują to, że mamy napęd do życia, czyli że chce nam się coś robić, że chcemy coś osiągnąć. Po co na przykład tutaj bardzo philco mam tutaj na myśli to, że po co, skoro istnieje coś, co natychmiast wręcz ot tak pstryknięciem palcami zapewnia nam ten efekt, który na który normalnie musimy mocno zapracować i się wysilić? Bardzo często jest to związane z bólem i wysiłkiem z cierpieniem z wyrzeczeniami. My nie chcemy cierpieć.

00:36:39 Łukasz

Chcemy, żeby było nam dobrze.

00:36:42 Łukasz

Dlatego sobie coś zażywamy, ewentualnie dobrym przykładem tutaj będą na przykład wil substancje z gatunku stymulantów Stymulantów euforii ków.

00:36:54 Łukasz

Czyli na przykład amfetamina, kokaina popularny niestety mefedron czy kleche Dron, czyli tam 4 Cnc 3 cmc tego typu substancje, które są można je nazwać bardzo popularnym hasłem dopalacza.

00:37:09 Łukasz

Dopalacze są to substancje z gatunku RC, czyli risercz Chemicals, czyli wynalazki. Dosłownie to są substancje stale wynajde ywane wciąż raz po raz pojawiają się nowe substancje, które Bóg jeden wie, co mają w sobie.

00:37:28 Łukasz

Mefedron jako ciekawostka był stosowany na początku jako nawóz.

00:37:33 Łukasz

Także pakując sobie nawóz w swój organizm, zwłaszcza najczęściej. Jednak chyba forma podania jest do nosowa, albo taka, że się połyka, czyli forma oralna.

00:37:46 Łukasz

No to jeżeli donosowo przyjmujemy nawóz.

00:37:51 Łukasz

To można sobie wyobrazić, co to robi z mózgiem.

00:37:55 Łukasz

No ale sprawia, że jest przyjemnie chociaż na chwilę i przesuwa nam tą barierę przyjemności. Bardzo fajnie opisałeś moim zdaniem ten mechanizm, który zachodzi w umyśle, że na początku mamy ten pułap Zero, czyli ten neutralny po zażyciu substancji mamy plus 20, potem mamy obniżony ten pułap.

00:38:15 Łukasz

Dlaczego? Ponieważ umysł się przyzwyczaja i już mniej wytwarza tej dopaminy serotoniny w innych neurotransmiterów, więc startujemy z niższego domyślnie poziomu.

00:38:25 Łukasz

Więc kiedy za żyjemy substancję, ona nam podbije coprawda nastrój, ale już mniej niż za pierwszym 2, 3, 5, 10 razem.

00:38:34 Łukasz

To na co chciałbym zwrócić tutaj bardzo dużą uwagę. To jest fakt, że nawet kiedy mówimy o plus 20, + 15, + 100, + 999 to jest iluzja. To Wszystko jest iluzoryczne. To Wszystko jest stanem.

00:38:51 Łukasz

To nie jest rzeczywistość narkotyki nas okłamują, one sprzedają nam pewną wizję, która nie istnieje w rzeczywistości. Ona powoduje, że czujemy.

00:39:06 Łukasz

Gdy nic nie mamy?

00:39:08 Łukasz

Potrafią nas tak oszukać, dlatego są bardzo tak bardzo niebezpieczne i tak bardzo wciągające, ponieważ to, co się starać, jeżeli mogę przywalić sobie w nos albo zapalić sobie joint, a po co, skoro sobie to poczuję?

00:39:24 Łukasz

Po co mam?

00:39:25 Łukasz

Czytać książki, chodzić na siłownię, brać zimne prysznice, medytować, pić yerba Mate czy angażować się w jakieś fit czynności czy bieganie, czy on wstawać o 5 rano. Przecież to jest bez sensu.

00:39:38 Łukasz

To co mam w sobie wyrzeczenia robić? Dlaczego mam przestać grać?

00:39:43 Łukasz

Rozejrzyj się.

00:39:45 Łukasz

Co jest wokół ciebie? Rozejrzyj się w jakiej przestrzeni jesteś, czy Żyjesz w chaosie czy wokół ciebie jest nieporządek, Chaos, brud.

00:39:57 Łukasz

Być może syf po prostu kolokwialnie nazywając czy są puszki po moim chandu, czy są jakieś nie wiem jedzenia czy tej TV jakieś chińszczyzna czy czy MAC donaldy czy pizzę pudełka czy się walają po ziemi? Spójrz wokół siebie.

00:40:12 Łukasz

To jest właśnie ta iluzja, którą dają narkotyki.

00:40:16 Łukasz

To jest właśnie to, kiedy twoje życie stopniowo de terroru je do poziomu -20 – 50 – 100, ale wciąż liczysz na ten haj wciąż liczysz na to, że nastrój zmieni się na tyle, że to zniknie.

00:40:35 Łukasz

Ale to nie znika.

00:40:37 Łukasz

Bez względu na to, ile by człowiek zażył, nawet jeżeli osiągnie z poziomu pułapu -100 do poziomu plus 1000, to już muszą być potężne ilości zażywanych środków. To wciąż jest iluzja i kłamstwo, bo to poprawi nastrój, ale nie zmieni życia i niczego nas nie nauczy. Co więcej, izoluje nas jeszcze bardziej, ponieważ.

00:41:00 Łukasz

Po pewnym czasie albo tu do nas dojdzie, albo nie.

00:41:04 Łukasz

Ale ja wychodzę z założenia tak osobiście powiem od siebie, że człowiek widzi, jaka jest prawda o jego własnym życiu, więc widzi, jeżeli tak jest, że żyję w chaosie, że żyję w tym syfie takim, którym nazwijmy, to tam powiedzmy. Początkowo nazwałem i człowiek to widzi, ale nie chce dostrzegać.

00:41:28 Łukasz

I tu pojawia się.

00:41:29 Łukasz

Bardzo ciężki dylemat, co ja mam zrobić, bo pojawia się fizyczna zależność lub psychiczna zależność. Już bardzo silna, na pewnym etapie uzależnienia.

00:41:41 Łukasz

I trzeba ogromnej odwagi i siły, żeby powiedzieć samemu sobie prawdę. Cholera, mam problem duży bardzo.

00:41:53 Łukasz

Żyje w chaosie, nie kontroluje swojego życia. Nie wiem, czego chce w swoim życiu.

00:42:00 Łukasz

Nie wiem co ja robię. Nie wiem, dokąd zmierzam.

00:42:06 Łukasz

To coś, co biorę pomaga, ale na tak naprawdę nie pomaga. Pozwala mi zapomnieć, pozwala mi nie myśleć, pozwala mi czuć.

00:42:16 Łukasz

Ale nie żyć.

00:42:18 Łukasz

Myślę, że to stanowi ogromne zagrożenie.

00:42:21 Sebastian

Co jeżeli ktoś wybiera przynajmniej wydaje mu się, że wybiera, bo tak tak jest przekonany życie.

00:42:31 Sebastian

I dużo pracuję albo bierze udział w wyścigach samochodowych, albo ciągle gra w gry.

00:42:38 Sebastian

I on faktycznie czuje on to robi, to są czynności. One sprawiają, że ta osoba jest zadowolona, usatysfakcjonowana, czuje niesamowitą przyjemność. Czuję tę adrenalinę.

00:42:50 Sebastian

I to nie jest wtedy iluzja dla tej osoby, bo taka osoba powie, no no jak no zobacz, przecież ja siedzę, gram w grę. Przecież właśnie skoczyłem ze spadochronu.

00:42:58 Sebastian

Przecież przed chwilą brałem udział w tym wyścigu. Przecież uwielbiam się zapracować, bo to daje mi takie poczucie spełnienia życiowego.

00:43:06 Sebastian

Co powiesz takiej osobie, jeżeli wiemy, że faktycznie substancje to będzie iluzja, ale tutaj mamy do czynienia z prawdziwą czynnością. Przecież nie zaprzeczysz tej osobie, że ona wykonuje tę czynność i ona ma prawo czuć się tak.

00:43:21 Sebastian

I zapewne czuje się tak, że odczuwa satysfakcję spełnienie stego mimo tego, że my z zewnątrz być może wiemy, że to jest tłuste.

00:43:32 Łukasz

Bardzo fajny, bardzo fajny punkt, bardzo fajny, bardzo celne spostrzeżenie i argument.

00:43:37 Łukasz

Za dałbym tyle w zasadzie kojarzy mi się jedno pytanie i jedno jedno twierdzenie. Pytanie, jakie bym zadał? To był oczywiście ten film. Może na wstępie oczywiście zgadzam się z tymi osobami, no nie zaprzeczę.

00:43:52 Łukasz

Bądź co bądź czynność, którą się angażują, jest czynnością, którą się angażują i ona zachodzi. Ona jest w świecie rzeczywistym.

00:43:59 Łukasz

I sprawia przyjemność. Moje pytanie w zasadzie 2 pierwsze pytanie i coz tego to jest moje pierwsze pytanie i co realnie z?

00:44:09 Łukasz

Tego wynika.

00:44:11 Łukasz

2 pytanie, Czy chciałbyś, żeby twoje życie wyglądało do końca tak jak wygląda teraz, bo być może coś cię omija, a twierdzenie jakie bym powiedział to, że Wszystko ma swoją cenę i nawet jeśli nie chcesz jej płacić, to to jest bez znaczenia.

00:44:29 Łukasz

No i takiemu zapłacisz, Wszystko ma cenę.

00:44:33 Łukasz

Jeśli siedzisz przed komputerem 10, 16 godzin na dobę.

00:44:37 Łukasz

Będziesz miał tego cenę, jeśli zapracowuje się na śmierć, będziesz miał cenę pracoholicy, nie mają rodziny.

00:44:45 Łukasz

Może im cóz mogą mieć, mogą mieć żonę, mogą mieć dzieci, ale to nie jest relacja. Jeżeli ktoś spędza w pracy 10, 15 godzin na dobę, to nie ma czasu na relacje.

00:44:56 Łukasz

On wraca po pracy, śpi i zapiernicza dalej. Jeżeli ktoś gra przez kilkanaście godzin na dobę, też nie będzie miał relacji.

00:45:05 Łukasz

Nie pozna siebie.

00:45:07 Łukasz

Nie wyjdzie z domu, będzie się, iż uzależnienia z domu. Wracam do tego tematu, że one izolują.

00:45:13 Łukasz

Uzależnienia mają tą tendencję, że one izolują człowieka. Człowiek uzależniony, bardzo często się izoluje i.

00:45:20 Łukasz

Podam tutaj przykład, na przykład chwilę podam przykład na przykład chwil takiego gracza komputerowego, który powiedzmy siedzi te 10 12 godzin na dobę czy 16 czy czy tam ile?

00:45:30 Łukasz

Nie wychodzi z domu, nie mow nie łapie kontaktu ze światem zewnętrznym, żyje sobie w świecie wirtualnym. Jasne, on jest przyjemny, on go odrealnienia pozwala mu zapomnieć. Jest przyjemnie, być może łączy to z narkotykami, a być może nie.

00:45:43 Łukasz

I posiedzieć tak 3 czy 4 lata świat.

00:45:47 Łukasz

Nie czeka na nikogo i życie nie czeka na nikogo.

00:45:51 Łukasz

Pojawia się bardzo często. Lęk, który miał bardzo często już się pojawił znacznie wcześniej, ale ten akurat jest bardzo specyficzny. To jest lęk przed tym, że właśnie świat idzie do przodu.

00:46:04 Łukasz

I jak ja sobie z tym poradzę, jak poradzić sobie z wyzwaniami moi rówieśnicy poszli 4 lata do przodu czy 5, czy 10 czy 15. Mój znajomy ma firmę, ma dzieci, ma psa, ma dom z ogrodem, ma 35 lat, a ja mam 3 dychy na karku i siedzę po 16 godzin na dobę przed laptopem czy przed komp.

00:46:24 Łukasz

Zaczyna się dostrzegać ogromne różnice pomiędzy moim życiem a życiem ludzi, którzy nie są w jakiś sposób uzależnieni i to może przerażać i to przeraża bardzo często to przeraża, bo dos człowiek dostrzega te ogromne różnice.

00:46:41 Łukasz

I tutaj można by sobie zadać pytania.

00:46:44 Łukasz

Czy to nie jest ostatni dzwonek na to, żeby się ogarnąć, żeby przestać i w ogóle? Czy to jest właśnie ten moment, żeby się otrząsnąć i w końcu wziąć swoje życie?

00:46:54 Łukasz

No nie wiem, jaką odpowiedz sobie dasz.

00:46:57 Łukasz

Możesz dalej iść w tą stronę, która jest ci dobrze znana. Możesz coś zmienić?

00:47:04 Łukasz

Ale im dalej człowiek postępuje w uzależnieniu, tym trudniej mu będzie to jest logiczne. Spójrzmy na załóżmy czysto hipotetycznie 10 lat wpakowane czasu w jakąś grę komputerową albo uzależnień.

00:47:21 Łukasz

W 10 lat można zrobić całkiem sporo. Całe swoje życie można zmienić w 2 miesiące. Zmień myślenie zmienić swoje życie klisze cytaty, ale to jest prawda.

00:47:32 Łukasz

Zresztą nie tylko to nie jest klisze cy, to nie jest tylko klisze. Cytat, bardzo wiele mądrych książek o tym mówi, zmień swoje myśli, zmień swoją percepcję, zmień sposób postrzegania rzeczywistości, a twoje życie będzie. Czym to będzie coś zupełnie innego, ale zmiana perspektywy w takiej wow.

00:47:52 Łukasz

10 lat zmarnowałem na gry komputerowe.

00:47:55 Łukasz

Wymaga dużo odwagi i ludzie bardzo często nie przełamują tego.

00:48:01 Łukasz

I pojawia się pętla.

00:48:04 Łukasz

Bo człowiek zaczyna już dostrzegać na pewnym etapie albo tak, albo nie, bo być może dalej wypiera.

00:48:10 Łukasz

To, że ma naprawdę poważne problemy i jest ich tak dużo.

00:48:15 Łukasz

I w tak wielu strefach życiowych, relacyjna pracy, zdrowie fizyczne, psychiczne.

00:48:22 Łukasz

Hobby i pasję, a raczej raczej często ich brak, bo uzależnienie zawłaszcza bierze Wszystko. Nic nie zostawił. To będzie esencja życia. Trzeba nieludzkiej odwagi, żeby przyznać sobie, jak przyznać przed sobą, jak wygląda moje życie i spróbować.

00:48:40 Łukasz

Robić rzeczy inne niż dotychczas?

00:48:44 Łukasz

To jest piekielnie trudne.

00:48:47 Łukasz

Więc dlaczego to robić?

00:48:50 Łukasz

Bo jest pewna, jest pewna konsekwencja i tu pamiętam. To było takie przemyślenia, które nie wiem gdzie ja znalazłem. Wydaje mi się, że gdzieś na Internecie, ale one bardzo do mnie dotarły.

00:49:03 Łukasz

Są związane akurat z archetypem Piotrusia pana archetyp. Jest to taki wzorzec ogólnie rozpoznawalny, który którego nikomu nie trzeba przedstawiać. W zasadzie on istnieje tak wszyscy wiemy, o co chodzi na.

00:49:16 Łukasz

Przykład o dobro zło?

00:49:17 Łukasz

Czarne białe światło, ciemność albo babcia archetyp babci Esther życie bardziej jest to symbol, czym z czym nam się kojarzy babcią z tym, że nie zejdziemy mniej głodni da nam 100 zł na czekoladę i pogłaszcze po głowie, ale wracając do archetypu Piotrusia pana jest on bardzo związany właśnie też z uzależnieniami, bo Piotruś Pan był chłopcem, który nigdy nie chciał dorosnąć.

00:49:40 Łukasz

On odmawiał, on żył w utopijnym raju nazywanym nibylandia.

00:49:48 Łukasz

Czyli w świecie między innymi uzależnień, bo to jest nibylandia. Nibylandia była miejscem, w którym wiecznie mógł zostać dzieckiem. Wiecznie mógł unikać odpowiedzialności za życie.

00:50:01 Łukasz

Wiecznie mógł unikać cierpienia związanego z tym, czym jest życie i że ono niesie ze sobą sporą dawkę cierpienia.

00:50:10 Łukasz

Żyje w świecie, w którym jest mu obojętne. W zasadzie nie przejmuje się obowiązkami, trudnościami i złożonością prawdziwego świata. Nibylandia to był świat, którym był stan permanentnej takiej niewinności i uciekania od życia i ma to swoje zalety, ogromne zalety, między innymi takie, że jesteśmy zwolnieni z odpowiedzialności w zamian za porzucenie jej.

00:50:42 Łukasz

Zamian za porzucenie odpowiedzialności tutaj mam na myśli, że w ten sposób żyje naprawdę ogromna ilość ludzi ogromna i dlaczego dokonuje takiego, a nie innego wyboru w zamian za porzucenie odpowiedzialności dostaje się tożsamość ofiary LED dating in.

00:50:59 Łukasz

Niech to zapadnie w pamięć, ponieważ mentalność i tożsamość ofiary jest czymś, co jest.

00:51:05 Łukasz

Ogromnie związane z tym, dlaczego ludzie w ogóle angażują się we Wszystko, o czym mówiliśmy do tej pory.

00:51:13 Łukasz

Co to jest tożsamość ofiary to jest.

00:51:15 Łukasz

Tożsamość kogoś, kto jest?

00:51:18 Łukasz

Poszkodowany w jakiś sposób albo nie radzi sobie w jakiś sposób.

00:51:23 Łukasz

I jest ona bardzo.

00:51:26 Łukasz

Wygodna bo zwalnia o nas przyjmowania na siebie odpowiedzialności.

00:51:32 Łukasz

I daje nam zielone światło na życie pełne, impulsywne i przyjemności.

00:51:39 Łukasz

Całkiem spoko.

00:51:40 Łukasz

Ale jest cena.

00:51:42 Łukasz

Cena za to to życie pozbawione znaczenia.

00:51:49 Sebastian

W komplikujmy troszkę sytuację.

00:51:53 Sebastian

Wyobraź sobie przykład osoby, która wybiera na przykład pracoholizm albo granie.

00:52:00 Sebastian

W gry i.

00:52:01 Sebastian

Jeżeli mówisz takiej osobie, że no Hej, ale przecież tracisz tyle życia.

00:52:06 Sebastian

No to ta osoba powie, ale mi się właśnie podoba to, że za zapracowuje się na śmierć albo że gram te 10 godzin, bo to mi daje realną przyjemność, a żadne inne czynności na.

00:52:18 Sebastian

Przykład wycieczki, uczenie się, czytanie książek, milsport czy cokolwiek podobnego dla tej osoby nie wydają się w ogóle ciekawe. Ta osoba ich nie lubi. Po prostu woli granie w grę czy woli pracę, którą wykonuje.

00:52:35 Sebastian

I czy dla takiej osoby w cudzysłowie jest jakiś ratunek, biorąc pod uwagę, że ta osoba.

00:52:41 Sebastian

Tak w rzeczywistości chyba nie czuje się z tym aż tak źle, jak mogłoby się wydawać. Być może cierpi, ale nie pokazuje tego cierpienia.

00:52:49 Sebastian

To nie jest tak dużo cierpienie jak w przypadku osoby, która no na przykład jest alkoholikiem, która faktycznie co chwilę bardzo cierpi z powodu swojego uzależnienia.

00:53:01 Łukasz

Powiedziałbym, że zastanawiam się, czy tutaj jest problem N bo.

00:53:07 Sebastian

No właśnie.

00:53:08 Łukasz

Jeżeli osobie to nie przeszkadza, jeżeli ona czuje się z tym dobrze i nie chce robić w swoim życiu czegoś innego.

00:53:20 Łukasz

To jest to jej życie, jest to jej wolna wola. Jeżeli ona chce się zapracować na śmierć czy grać po 10 godzin dziennie, to tak jak miałbym powiedzieć sam od siebie, nic mi do tego po prostu to jest życie tej osoby ciekawie zacząłeś sformułowanie, bo zacząłeś od słów, jeżeli znaczy tam w tym kontekście całym użyłeś słowa, że taka osoba, jeżeli taka osoba wybiera, wybiera właśnie to, że tam powiedzmy pracoholizm, czy właśnie czytam sobie siedzi 10 godzin.

00:53:51 Łukasz

Z perspektywy psychologicznej psychoterapeutycznej zastanawiam się, czy ta osoba wybiera?

00:53:56 Łukasz

I myślę, że.

00:53:57 Łukasz

Nie quot shreddera jednocześnie tak jednocześnie nie, bo jednocześnie wybiera jednocześnie nie wybiera, bo biorąc pod uwagę to, że bardzo wiele rzeczy wykonujemy w sposób nieświadomy i nie wiemy tak naprawdę, co nam tak naprawdę, ale nieco najmniej kieruję.

00:54:14 Łukasz

No to to jest już jedna opcja, to już jest. To jest bramka numer jeden. Bramka numer 2 jest taka, czy ta osoba wybiera świadomie, czy ta osoba oszukuje samą siebie na przykład właśnie czy wypiera?

00:54:25 Łukasz

Mmm. Czy dokonuje represji? Czyli takiego tly tłumienia dobrze powiedział tak represja tak, że dokonuje takiego tłumienia stłumienia tłumi w sobie na przykład emocje te które są trudne albo usiłuje się przekonać też tutaj.

00:54:42 Łukasz

No rozumiem, że mówimy o przypadkach, gdzie człowiek jest w zasadzie.

00:54:46 Łukasz

Zadowolony z tego.

00:54:48 Łukasz

Że, że Jestem pracoholikiem, na przykład jeżeli tak, to niech będzie zadowolone i to jest jego cyrk, jego małpy, jego wielbłądy i Wszystko i niech idzie w pokoju on.

00:54:57 Łukasz

Czy błąd w życiu, ale jeśli mówimy na przykład o takim hipotetycznym przypadku jak z bramki numer 2, czyli że osoba pracuje, pracuje, albo gra cały czas i ona mówi sama sobie usiłuje sama siebie przekonać, że nie i nie trzeba niczego więcej.

00:55:12 Łukasz

Ja Jestem szczęśliwy, niczego więcej mi nie trzeba, ale wie w środku, że to nie jest prawda. No tak, że coś nie gra. Może też nie wiedzieć do końca, coon.

00:55:18 Sebastian

Że coś nie gra?

00:55:24 Sebastian

No właśnie, bo świat nie jest Zero jedynkowy. Ja nawet miałem o tym odcinek podcastu dychotomii, że faktycznie niektóre osoby mogą być takie, że im faktycznie jest dobrze i niektóre osoby będą takie, po których widać, że one straszliwie cierpią, ale prawdopodobnie większość osób jest gdzieś pośrodku i może oni nawet sami nie wiedzą gdzie oni są, czy to jest dla nich dobre, czy nie jest dla nich.

00:55:51 Sebastian

I oni się może gubią, ale wtedy pojawiają się różnego rodzaju mechanizmy. Wyparcia te osoby sobie racjonalizują, intelektualizmu ją, różnego rodzaju zachowania i odczucia swoje.

00:56:06 Sebastian

I właśnie, czy my możemy cokolwiek z tym zrobić z tymi mechanizmami?

00:56:11 Łukasz

Tak możemy.

00:56:14 Sebastian

Kropka, ok, przejdźmy do następnego pytania.

00:56:15 Łukasz

Dzięki, że chodzimy na trudnego pytania, tak, możemy coś z tym zrobić.

00:56:21 Łukasz

A jak zwykle wielowątkowość się pojawia, bo dobrze bierzemy na warsztat ten przypadek, że.

00:56:27 Łukasz

W studium przypadku, że ta osoba nie jest zadowolona z tego z tej swojej kondycji życiowej i że oszukuje sama.

00:56:34 Łukasz

Ciebie dokonuję tego tłumienia, represji, racjonalizacji swojego nałogu. Dlaczego ona to robi? Bo tak jest łatwiej, bo mówiliśmy już o tym wcześniej, że uzależnienie nas okłamuje, że to jest iluzja i tak dalej.

00:56:47 Łukasz

Ale film jakiego rodzaju iluzja? No właśnie ta łatwiejsza ta, która jest atrakcyjna dla nas, tak na obecną chwilę, czyli na przykład.

00:56:57 Łukasz

No to jest łatwiej powiedzieć sobie Hej no tak tak w dużym dużym kolokwialnym skrócie. Hej, moje życie to ruina i że nic nie ma ciekawego.

00:57:04 Łukasz

W zasadzie nie Jestem z niego zadowolony, nie mam pojęcia, bo to jest bardzo często. Nie mam pojęcia, co ja mam zrobić. Jak ja mam to zmienić i już samo myślenie tego typu jest już bardzo dużym wysiłkiem. Jest bardzo trudne, więc co jest łatwiejsze powiedzieć sobie nie.

00:57:21 Łukasz

Nie mam problemu.

00:57:23 Łukasz

To jest 2 piwa dziennie, to jest 5 godzin dziennie gry. Jezusmaria ludzie siedzą po 16, ja się ja tam piję w chleje kratę browarów dziennie a tamten to pali 5 g dziennie zioła a tamten to wciąga cały czas a ja nie wciągam ja tylko palę i to papierosa nie marihuana i tak dalej racjonalizację, wyparcia, tłumaczenia sobie racjonalizacja jest taką obroną.

00:57:47 Łukasz

Swojego ego przed własną oceną bądź oceną kogoś innego, która mogłaby być ten negatywna, ale też bazująca na tym, co jest prawdziwe. Czyli ten wiesz, nie lubimy zostać nakrytym jak w tej bajce było, że król jest nagi?

00:58:04 Łukasz

Nie lubimy zostać nakryci w taki sposób, że że jesteśmy właśnie tacy. Król jest nagi, że możemy się wstydzić, że mamy czego się wstydzić.

00:58:15 Łukasz

Ale nie chcemy tego dostrzegać, bo chcemy chronić swój własny wizerunek w naszych własnych oczach.

00:58:21 Łukasz

Cholernie trudno jest powiedzieć sobie samemu, nie domagam, nie radzę sobie, nie wiem, co mam zrobić.

00:58:30 Łukasz

Ciężko mi w życiu i nie, nie wiem co z tym zrobić.

00:58:34 Łukasz

A jeszcze więcej odwagi wymaga powiedzenie sobie. Spróbuję to odnaleźć, zamiast angażować się znów te same czynności, które do tej pory były tutaj.

00:58:45 Łukasz

Jest ta ogromna różnica, ta największa ta, która robi różnicę w tym, czy ktoś w cudzysłowie popłynie dalej w uzależnienie, czy zrobi coś?

00:58:59 Łukasz

Kogo z tego uzależnienia będzie wyprowadzać?

00:59:02 Łukasz

Klasycznie już można powiedzieć, że oczywiście podstawą jest dostrzeżenie problemu, no jasne, no no tak, no bo jest trzeba sobie najpierw uświadomić, ale rzadko się mówi o tym, jak ogromnej odwagi wymaga to od nas samych, żeby spojrzeć w lustro i nazywać rzeczy takimi jak się prawdziwie mają.

00:59:23 Łukasz

To wymaga ogromnej odwagi, a jeszcze większej zrobienie czegoś z tym N czegoś słowo klucz czegoś człowiek zadaje sobie pytanie. No właśnie co ja mam zrobić?

00:59:34 Łukasz

Odpowiada sobie na przykład nie wiem.

00:59:37 Łukasz

I co teraz zrobisz człowieku, czy sięgniesz po kreskę, czy sięgniesz po bucha, czy sięgniesz po piwko czy sięgniesz po kobietę czy po mężczyznę? Po co sięgniesz?

00:59:48 Sebastian

I siłą rzeczy trzeba przejść do no mam wrażenie, że wyjątkowo ważnego wątku.

00:59:56 Sebastian

Tego odcinka podcastu, czyli tego, w jaki sposób wychodzi się z uzależnienia, bo wiemy już, co to jest uzależnienie. Wiemy mniej więcej przynajmniej w zgodzie z aktualnym stanem naszej wiedzy wiedzy naukowej.

01:00:11 Sebastian

Jak działa uzależnienie i wiemy, że to wcale nie jest proste rzecz. No, ale właśnie kolejna, równie trudna, równie skomplikowana rzecz wychodzenie z uzależnień i proponuję, żebyśmy podzielili wychodzenia z uzależnień na taką siatkę 2 X 2.

01:00:28 Sebastian

Jedna kwestia to uzależnienia behawioralne i uzależnienia od różnego rodzaju substancji. Czyli między nimi jest jakaś różnica w wychodzeniu z nich? Czy mechanizm postępowania jest inny i 2 kwestia to osoby, które są silnie uzależnione, które nadają się raczej.

01:00:45 Sebastian

Pod poważne leczenie i osoby, które no nazwijmy to są dużo luźniej uzależnione. Na przykład mogą prowadzić normalny tryb życia, mogą normalnie funkcjonować, ale właśnie przykładowo potrzebują tych 3 4, 5 godzin dziennie na gry komputerowe, na seriale, na media społecznościowe, na smartfon.

01:01:08 Sebastian

Co zrobić, żeby przestać być uzależnionym?

01:01:13 Łukasz

Myślę, że najważniejsze w przypadku każdego uzależnienia jest zdanie sobie sprawy z tego, dlaczego ja właściwie.

01:01:24 Łukasz

Robię to, co robię. Dlaczego?

01:01:28 Łukasz

Tylko to musi być prawdziwa odpowiedź, dlaczego naprawdę to robię, czyli na przykład jeżeli zażywam jakiś środek, bo chcę zagadać do jakiejś Kobiety czy mężczyzny, albo poczuć się bardziej swobodnie w towarzystwie, bo się na przykład boję, to trzeba określić najpierw albo powiedzieć sobie najczęściej najczęściej jest to mówienie sobie bardzo trudnej prawdy i myślę, że to jest jedna z najważniejszych rzeczy kluczowych, fundamentalnych rzeczy.

01:01:58 Łukasz

Które trzeba zrobić, żeby próbować wyjść z uzależnienia, zrozumieć to, dlaczego ja robię to, co robię.

01:02:07 Łukasz

Bardzo często zdarza się, że Szkotów z praktyki swojej też psychoterapeutycznej. Mogę powiedzieć, że zdumiewa mnie to, jak często psychoterapia sprowadza się?

01:02:19 Łukasz

Do filozofii egzystencjalnej ludzie naprawdę chcą wiedzieć, po co żyją.

01:02:28 Łukasz

Ludzie chcą wiedzieć, dlaczego mają robić coś i dlaczego mają coś robić w ogóle. Po co oni mają iść do pracy wstawać 8 16 wracam urząd najniższa Krajowa inflacja i tak dalej to to przecież to człowiek się stuka w głowę i przywala z barana w ścianę po prostu bo się rozbija o o rzeczywistość, która jest cięższa niż kowadło które spadało kojota wina głowę na kreskówkach starych między innymi i tak jest, więc ludzie zadają sobie pytanie po co?

01:02:59 Łukasz

Nihilistyczne pytanie też często, zwłaszcza, że właśnie w depresji człowiek zadaje pytanie, po co mam żyć, skoro Wszystko jest bez?

01:03:05 Łukasz

Sensu no nihilistyczne podejście można można podejść do sprawy wielorako można podejść do sprawy po nicz owską po Friedrich Nietzsche po niczem, czyli właśnie nihilistyczne, że nic nie ma znaczenia jakiegoś takiego głębszego, albo można podejść do sprawy. Inaczej można podejść do sprawy, że Wszystko ma znaczenie.

01:03:29 Łukasz

Najdrobniejsza rzecz to, czy umyjesz zęby rano ma znaczenie to czy wstaniesz to czy oddychasz to czy medytuj.

01:03:36 Łukasz

Wiesz, to ma znaczenie?

01:03:39 Łukasz

Wszystko ma znaczenie, jeśli można też oczywiście podejść ten nihilistyczny sposób, powiedzieć, że nic nie ma znaczenia i możemy zatracić się w hedonistycznych przyjemnościach. Można.

01:03:49 Łukasz

Cena jest wspomniałam o niej wcześniej ceną jest życie pozbawione znaczenia. Myślę, że jedną z pierwszych rzeczy, jakie kolejne, bo już pierwszą wymieniłem przy wychodzeniu z uzależnienia, która jest pomocna, jest zdanie sobie z czegoś sprawę, bo rozumiem, że słuchacze mogą jeżeli.

01:04:06 Łukasz

Jeżeli słuchają nas słuchacze, którzy są w depresji, to chcę powiedzieć, że doskonale rozumiem ten stan. Doskonale rozumiem stan, który jest apatią anhedonia nią i abul ją, czyli.

01:04:20 Łukasz

Kompletnym brakiem motywacji chęci sensowności braku odczuwania, przyjemności z życia, depresja jest też przede wszystkim chorobą braku nadziei.

01:04:31 Łukasz

Czyli na to, żeby może być cokolwiek innego, że może być lepiej, to jest abstrakcja. To jest kompletny absurd. To nie jest abstrakcja.

01:04:39 Łukasz

To jest absurd to osoby, które w depresji to jest bzdura, to jest po prostu. No już miałem powiedzieć inaczej, ale to znowu bzdura tak to nazwijmy po prostu, że jest to niemożliwe do osiągnięcia, więc co ty mi możesz człowieku z podcastu powiedzieć o tym, że ja mam nie zażywać o tym, że pokojach? Dlaczego ja mam nie zażywać człowieku?

01:05:01 Łukasz

Jak moje życie, to jest ruina.

01:05:04 Łukasz

I tak jest to logiczne i nie odmówiłbym logiki takiemu argumentowi.

01:05:09 Łukasz

Tylko i zwłaszcza, że jeżeli nie ma nadziei na to, że może być jakkolwiek lepiej. No to po co ból ma się starać i to jest błędne koło, bo rzeczywiście jeżeli wyjdziemy z takiego założenia, że Jestem w depresji, nic nie ma sensu.

01:05:22 Łukasz

Jestem nihilistą, nie ma nadziei na to, że będzie lepiej. Nie ma możliwości. Nie wiem jak nie ma po co, no to co mi zostaje albo samobójstwo albo ćpanie.

01:05:32 Łukasz

Nicos logiczny wybór logiczny, człowiek cierpi.

01:05:36 Łukasz

Więc albo zakończ, chcę zakończyć to cierpienie. Nie polecam, to nie jest właściwa droga i ona.

01:05:42 Łukasz

Wszystko i wszystkich wokół. Rozumiem też feel.

01:05:48 Łukasz

Jest to przerażająca decyzja za każdym razem, kiedy ktoś, kiedy ktoś pozbawia siebie samego życia, bo został oszukany, bo nie dostrzegł, nie pozwolił sobie dostrzec albo okoliczności życia, nie pozwoliły mu dostrzec tego, że istnieje w życiu coś więcej i że może być coś więcej, więc dajmy na to kontrę na to nihilistyczne myślenie.

01:06:09 Łukasz

Wspomniałem wcześniej, że można powiedzieć, że nic nie ma znaczenia, albo że Wszystko ma znaczenie.

01:06:14 Łukasz

Ale chciałbym powiedzieć też o tym, co może pomóc w wyjściu z uzależnienia.

01:06:19 Łukasz

Zdać sobie sprawę z tego, że skoro ceną za hedonistyczne, nihilistyczne życie Piotrusia pana jest ceną, za to jest życie pozbawione znaczenia to kontrolna, to jest to, że życie, które jest pełne znaczenia, to jest życie, w którym jest mamy pełno odpowiedzialności za różne stan.

01:06:42 Łukasz

Jest to wykładnia odwrotnie proporcjonalne, im mniej mamy odpowiedzialności w naszym życiu za coś za cokolwiek, tym bardziej puste, nihilistyczne, smutne i pozbawione sensu i znaczenia będzie nasze życie. Tak jak wspomniałem, na samym początku przyroda nie znosi próżni czymś sobie zapewnil. Zapełnimy ten czas.

01:07:04 Łukasz

Więc skoro to jest dokładnie odwrotnie proporcjonalna, czyli im mniej mamy odpowiedzialności za cokolwiek, tym mniej sensu ma nasze życie i tym bardziej będzie smutne.

01:07:17 Łukasz

To odwrotnie proporcjonalnie i my więcej odpowiedzialności i wiem, że to brzmi absurdalnie kontra dykty w nie w ogóle jeżeli chodzi o jakąś nieracjonalność czy coś takiego.

01:07:27 Łukasz

Czy bo nie chcemy się wysilać?

01:07:30 Łukasz

Ale właśnie to jest klucz, to jest właśnie klucz.

01:07:33 Łukasz

Im więcej odpowiedzialności.

01:07:35 Łukasz

Dla siebie weźmiemy.

01:07:38 Łukasz

Tym bardziej pełne, szczęśliwe, satysfakcjonujące.

01:07:43 Łukasz

Pełne energii sensu nasze życie będzie.

01:07:47 Łukasz

Za co możemy wziąć odpowiedzialność?

01:07:50 Łukasz

Proponuję najpierw za samego siebie.

01:07:53 Łukasz

Pierwsza rzecz i tutaj bardzo polecę, bo między innymi.

01:07:57 Łukasz

Na podstawie wiedzy z tej książki tego autora, którego niesamowicie polecam, też się opieram.

01:08:02 Łukasz

I właśnie mówię te słowa. Autor nazywa się profesor Jordan Bryan Peterson i napisał książkę, którą niesamowicie polecam z czystego serca 12 zasad życiowych antidotum na Chaos.

01:08:13 Łukasz

I 2 część poza porządek kolejnych 12 życiowych zasad.

01:08:19 Łukasz

Ta książka no pomaga naprawdę uporządkować życie i nadać mu sensu i znaczenia za to możemy wziąć odpowiedzialność. Zacząłem od tego, że najlepiej za siebie samego. Jedną z zasad życiowych w tej książce opisany.

01:08:34 Łukasz

Jest, zanim zaczniesz zmieniać świat, zaprowadź porządek we własnym domu. Jakże często o tym ludzie zapominają wszelcy kaznodzieje moralności i którzy mówią nam, jak mamy żyć i co mamy robić, jak mamy myśleć, pisać, czuć Wszystko.

01:08:49 Łukasz

Zapomnieli posprzątać gacie ze swojego pokoju, które leżą tam już tydzień. Na przykład więc piterson ja też polecam, to posprzątaj pokój.

01:08:59 Łukasz

To jest pierwsza rzecz pościel łóżko, posprzątaj skarpetki, umyj toaletę, zrób pranie, zjedz śniadanie, poszukaj czegoś innego, spróbuj się odważyć. Otwórz się na nowe, poznaj kogoś opowiedz mu o tym, co u ciebie.

01:09:20 Łukasz

Naprawdę co u ciebie a nie Hej Siema siema Wszystko jest ok. No jasne to u ciebie no wiesz, znalazłem fajny kawałek fajnie, no no co grałeś ostatnio no to i to i to no to się man a my chcemy czegoś więcej jako ludzie naprawdę przecież czujemy to wszyscy chcemy czegoś więcej, chcemy dip mini, chcemy the conversation, naprawdę tego chcemy, potrzebujemy tego człowiek jest czymś głębszym, piękniejszym i pełniejszym.

01:09:48 Łukasz

Niż artystyczną Intelligence niż cyfrowe pojmowanie świata niż gry, nawet najwspanialsze gry, Naj Naj silnie działające narkotyki nie dadzą nam tego, czego my szukamy, a szukamy głębokiego znaczenia naszej egzystencji, bo tego szukamy i dopóki ta pustka nie zostanie zapełni.

01:10:12 Łukasz

Odpowiadam odpowiedzialnością za siebie i potem za coraz szersze strefy oddziaływania zaim za zwierzaka za innych, a potem możemy rozszerzać ten krąg odpowiedzialności.

01:10:26 Łukasz

Potem, jak ograniczymy na początku własną toksyczność wobec samych siebie, czyli na przykład własne toksyczne zachowania, naszą toksyczność wobec innych, nasz toksyczny światopogląd, bo na przykład możemy stać się zgorzkniali i cyniczni wredni.

01:10:41 Łukasz

Po prostu tak możemy się stać, bo człowiek, który film jest nihilistyczne, pozbawiony sensu i znaczenia. No to.

01:10:49 Łukasz

To z czego ma się cieszyć wszyscy głupie, naiwne, absurdalne, ale w momencie, kiedy zacznie brać odpowiedzialność za szersze strefy za siebie, potem za inny zobaczy, że.

01:11:02 Łukasz

To co robi ma wartość na przykład pomaga innym ludziom i może od nich potem usłyszeć, że i wiesz, co byłem w piekle, ale jak usłyszałem, to co powiedziałeś, czy zrobiłeś coś dla mnie to miało to dla mnie ogromną wartość. Pomogłeś mi pytanie, co ma większe znaczenie kolejne, a czy?

01:11:23 Łukasz

W grze kolejna kreska kolejny blant. Czy to, że komuś się pomogło, to nie musi być oczywiście droga pomaga czaja taką wybrałem.

01:11:31 Łukasz

Dlatego z perspektywy od razu przyszło mi do głowy.

01:11:34 Łukasz

I po prostu kocham pomagać ludziom i dawać im, no staram się. To jest taka moja dewiza, że chciałbym dać człowiekowi wolność, której szuka.

01:11:43 Łukasz

Ale jego wolność, taką, której on szuka, nie narzucono, bo każdy człowiek ma w sobie to, czego mu trzeba, żeby iść własną drogą. Tylko my często się strasznie boimy.

01:11:57 Łukasz

Po prostu się boimy, no boimy się.

01:12:00 Łukasz

Zostaliśmy wychowani w określonym duchu. Przyczyn jest dużo. Nie wchodzimy na to antidotum na Chaos jest życie pełne znaczenia.

01:12:09 Łukasz

I odpowiedzialności.

01:12:12 Łukasz

Ciekawa odwrotnie proporcjonalna zależność i o tym się rzadko uczę, bo spójrz, że.

01:12:19 Łukasz

Kiedy uciekamy od życia, uciekamy od odpowiedzialności, nie będąc za nic odpowiedzialnymi.

01:12:26 Łukasz

Następuje determinacja naszego życia każdej strefy nie rozwijamy się, nie mamy. Po co?

01:12:32 Łukasz

Nie wiemy po co? Nie wiemy?

01:12:34 Łukasz

Gdzie iść? Po co iść?

01:12:36 Łukasz

Więc czymś sobie ten czas zapewnimy. Zapełnimy, Przepraszam.

01:12:40 Łukasz

Przechodząc do odpowiedzi na początkowe pytanie, czyli u sposoby pomocy takim osobom, lekką, uzależnionym ten lekko średnio ciężko albo aldente, więc lekko uzależnionym slbo aldente uzależnionym może się jeszcze obyć bez hospitalizacji, bez bycia jakimś ojro.

01:13:03 Łukasz

Mówi się tyle o tej silnej woli wolnej woli silnej. Wolna wola pojawia się tam, gdzie moim zdaniem tutaj właśnie na to chciałem położyć nacisk, gdzie nadajemy naszemu życiu znaczenie, bo wolna wola kończy się tam, gdzie nasze życie nie ma sensu.

01:13:18 Łukasz

Więc jak pomóc osobom, które są jeszcze uzależnione? Lekko średnio myślę, że najlepszym pomysłem na przykład jeżeli chodzi tutaj, w zasadzie można połączyć i uzależnienie behawioralne i od substancji. Zacznijmy od behawioralnej.

01:13:32 Łukasz

Ale recepta będzie podobna wybrać się do specjalisty do konkretnie.

01:13:39 Łukasz

Terapeuty bądź psychoterapeuty, ale ważne uzależnień. Nie każdy psychoterapeuta jest psychoterapeutą uzależnień. To jest ważne.

01:13:49 Łukasz

Więc dobrze byłoby znaleźć sobie specjalistę, który specjalizuje się w wąskim zakresie, które dokładnie nas interesuje. Jest nam potrzebne, czyli jeżeli jesteśmy uzależnieni od hazardu, idziemy do specjalisty od uzależnień behawioralnych.

01:14:03 Łukasz

I właśnie od hazardu, jeżeli uciekamy w seks, to niech to też będzie terapeuta behawioralny bądź też pomocy seksuologiem, bo z seksuologia, psychologia, psychoterapia to są bardzo, bardzo zbliżone do siebie wątki.

01:14:18 Łukasz

Suma sumarum idźmy do specjalisty, który zna się na tym, co nam najbardziej doskwiera. Przeszkadza dolega, jeśli chodzi o uzależnienia od substancji. Podobnie tutaj mamy szerokie możliwości pomocy sobie samemu.

01:14:34 Łukasz

Można pójść do terapeuty psychoterapeuty uzależnień.

01:14:38 Łukasz

Możemy pójść też do specjalistycznego ośrodka. Przychodzimy raz na jakiś czas, przychodzimy na sesję Psychoterapeutyczną czy na grupę psychoterapeutyczną, w której dzielimy się właśnie swoimi trudnościami tym, co przeżywamy, jak sobie z tym?

01:14:51 Łukasz

Radzimy tam dostaniemy bardzo dużo odpowiedzi o tym, jak funkcjonujemy w ogóle, dlaczego robimy to, co robimy, jak możemy z tego wyjść. Bardzo ważne jest zrozumienie tego, o czym wspomniałem wcześniej. Dlaczego my w ogóle zażywamy daną aktywność?

01:15:08 Łukasz

Bądź substancji.

01:15:09 Łukasz

Jeżeli przechodząc tutaj DU uzależnień cięższych takich, które już zdestabilizowały nam życie, mówimy tutaj na przykład o uzależnieniu, załóżmy alkohol.

01:15:19 Łukasz

Teraz przyszedł mi na myśl, powiedzmy przy epizodach poważne i już choroby alkoholowej, czyli na przykład takiej, w której mamy popadamy w ciągi alkoholowe i na przykład budzimy się w różnych miejscach dziwacznych, na przykład w fontannie w Parku dajmy na to, no takie rzeczy też się zdarzają. W ogóle budzimy się na ulicy leżąc i.

01:15:37 Łukasz

Ktoś nas zgarnia tam powiedzmy z podłogi znaczy z asfaltu. Zresztą załóżmy z czegokolwiek.

01:15:43 Łukasz

W takich przypadkach najsensowniejszym rozwiązaniem będzie.

01:15:47 Łukasz

Pójście do specjalistycznego ośrodka, który zajmuje się leczeniem uzależnień. Bardzo dobra wiadomość jest taka, że istnieją takie ośrodki. To jest po pierwsze, że istnieją po 2, że mogą być też darmowe.

01:16:03 Łukasz

To już jest ogromna prawdę, bo prywatna opieka tego typu kosztuje ogromne pieniądze. Ogromne tutaj mówimy o 1000 kilkunastu 1000 kilkudziesięciu 1000 w skali nawet nie 3 miesięcy miesiąca czy czy miesięcy kilku, więc jest to bardzo, bardzo droga opieka.

01:16:21 Łukasz

Jeżeli chodzi o darmowe miejsca, w których można znaleźć taką pomoc, jest to znany i.

01:16:27

Nie wiem czy lubiany?

01:16:28 Łukasz

Ale monar na przykład film u nas akurat w rodzinnym mieście w Lublinie.

01:16:34 Łukasz

Jest to na ulicy karłowicza bardzo fajni specjaliści tam pracują.

01:16:39 Łukasz

Z niektórymi z nich miałem też zajęcia w ogóle na studiach i to są ludzie, którzy znają się na rzeczy naprawdę.

01:16:44 Łukasz

Oprócz tego jest też ośrodek feel Nowy Dwór. Polecam wygooglować ewentualnie Gliwice Familia. To są darmowe ośrodki, w których można znaleźć taką pomoc.

01:16:55 Łukasz

Są tam świetni terapeuci i znają się na rzeczy po prostu jeżeli chodzi o o długość, jaką tam powiedzmy czasu się spędza. No mówimy o pobycie.

01:17:08 Łukasz

Pół roku, rok, być może nawet trochę dłużej i to może przerażać.

01:17:15 Łukasz

Ale warto powiedzieć sobie wtedy i spojrzeć na taką skalę, skoro załóżmy tkwię w swoim uzależnieniu, bo to już nazwijmy to mówimy o osobie.

01:17:24 Łukasz

Powiedzmy, powiedzmy, że mówimy o osobie, która już dostrzega to, że ma ewidentny i realny problem, więc jeżeli taka osoba spojrzy na siebie prawdziwie i po.

01:17:34 Łukasz

Skoro 10 15 lat życia spędziłem na tej aktywności na tym i doprowadziło mnie to do skutków takie jakie mam to, czym w perspektywie życia jest rok 2. Czy nawet jeśli mielibyśmy tam siedzieć, wątpię, że aż tyle, ale nawet rzućmy jako ten hipotetyczny przykład 5 lat w tym ośrodku. To czym to jest, kiedy jesteśmy na przykład w wieku nie wiem 15, 20, 25, 30, 50 lat w skali reszty życia. Myślę, że to jest taka skala, która może pomóc.

01:18:05 Łukasz

Podjąć decyzję o tym, czy jednak warto czy nie.

01:18:09 Łukasz

Rozumiem ludzi, którzy nie mają zupełnie nadzieji.

01:18:14 Łukasz

I, którzy mogą powiedzieć wyższą każ za, co poprostu nie wierzę w twoje bzdury, nie wierzę w twoje jakieś szamańskie, psychologiczne bzdury i nie będę nic robią. Pamiętaj.

01:18:28 Łukasz

Że jest za to cena?

01:18:30 Łukasz

I że nie było jeszcze człowieka, który jej uniknął. Warto sobie pomóc. Warto spróbować. Ostatecznie już wiesz, co Cię czeka na obecnej drodze i tutaj mówię, oczywiście tak hipotetycznie do tych osób, które mają te problemy z uzależnieniem. Załóżmy, staram się, staram się mówić do was.

01:18:51 Łukasz

I chciałbym powiedzieć wam wszystkim, że nie jesteście sami takich ludzi są setki milionów.

01:18:59 Łukasz

Na świecie w depresji, którzy mają bardzo duże problemy, którzy przeżyli tragedię traumy. Nie chcę tutaj, żebyście zrozumieli mnie w jakikolwiek sposób, że wam umniejszam wasze cierpienie jest unikatowe, wyjątkowe i cierpienie jest cierpieniem.

01:19:15 Łukasz

Osobiście ja mam błogosławione życie, bo miałam cudowne dzieciństwo, ale wielu z nich nie miało wielu. Wielu ludzi nie miało czegoś takiego i chcę powiedzieć, że bez względu na to, jak ciężko ci było w życiu i.

01:19:28 Łukasz

Taki ogrom dostałeś w nim miałem magiczne słowo, nav tutaj dostałeś w życiu to bez względu na to, jak bardzo jest to niesprawiedliwe, przykre smutne i trudne. Pamiętaj, że to jest Twój ostateczny wybór. Czy się zniszczysz i czy popadniesz w nihilizm makiawelizm, cynizm?

01:19:51 Łukasz

Zawiść, nienawiść, lęk, depresja, destrukcja czy wybierzesz inne życie takie, które ty byś chciał takie, w którym ty się zgadzasz.

01:20:03 Łukasz

Ja wiem, że to brzmi być może dla wielu ludzi jak jakiś kaś abstrakt, jakaś bzdura, jakieś malowanie jakimś pastelowymi farbami na nie wiadomo czym, ale takie są fakty. Ostatecznie od ciebie to zależy.

01:20:19 Łukasz

Kojarzy mi się Biblia, wiesz, na Biblii też się często opieram sen na cytatach z Biblii, bo są bardzo mądre, po prostu są bardzo mądre.

01:20:28 Łukasz

Nie chodzi o to, czy Jestem jakiś wybitnie wierzące, czy niewierzące, ale i też warto wspomnieć o tym, że Biblia to nie jest tak, że nie traktuje jako takiego pisma Pismo Święte, objawione Duch Święty w ogóle Wszystko i że to właśnie trzeba słuchać, bo inaczej to jest grzech i w ogóle źle się prowadzisz? Nie nie, nie, nie o to chodzi. Biblia jest zbiorem transcendentalnych przypowieści opowiadań.

01:20:48 Łukasz

Nośniki, które istniały, były przekazywane przez 1000 lat. W ogóle Biblia była też bazowana na opowieściach, które były 1000 lat przed jezusem chrystusem.

01:20:58 Łukasz

Także to nie jest tak, że Biblia Wszystko odkryła. To jest taka ciekawostka. Mam nadzieję, że chociaż dla niektórych słuchaczy, a Cytat, który mi się kojarzy film akurat biblijnie, to oto kładę filtr.

01:21:09 Łukasz

To są słowa w ogóle Boga do człowieka bezpośrednio i niewiele jest takich cytatów w Biblii, które mówią właśnie bezpośrednio słowa Boga.

01:21:18 Łukasz

Do swojego stworzenia do człowieka i te słowa mówią, Oto kładę przed tobą.

01:21:23 Łukasz

Życie i śmierć wybierz przeto życie, a będziesz żył ty i twoje potomstwo. Tak, parafrazując ten Cytat, mówi o tym, że mamy wybór i że to w naszych rękach leży wybór życia lub śmierci.

01:21:41 Łukasz

Nie oszukujmy się, przestańmy się oszukiwać, że od kogokolwiek innego zależy ten wybór i bez znaczenia wiak ogromnej, przerażającej otchłani.

01:21:53 Łukasz

Możesz się teraz znajdować, może być lepiej, może być nawet jeśli w to nie wierzysz, może być i każdy, nawet najdrobniejszy element.

01:22:05 Łukasz

Najmniejsza rzecz, którą zrobisz w tym kierunku, żeby był lepiej, pościelisz łóżko zrobisz to pranie, to Wszystko ma znaczenie zjesz śniadanie.

01:22:17 Łukasz

Cokolwiek, cokolwiek ma znaczenie?

01:22:21 Łukasz

Jeżeli zrobisz to dla swojego dobra i tego chciałbym wszystkim życzyć, żeby żebyście wybierali to co dla was najlepsze i odwagi życzę wam odwagi, życzę wam odwagi i życzę wam prawdy.

01:22:37 Łukasz

Tego, żebyście mieli odwagę mówić samym sobie i innym prawdę i tego, żebyście mieli odwagę zadać sobie pytanie, czego ja naprawdę chcę w swoim życiu, czego ja naprawdę nie chcę w swoim życiu i najważniejsze pytanie Spinające te wszystkie pytania i dlaczego?

01:22:58 Sebastian

To, co mówisz dla?

01:23:00 Sebastian

Osoby uzależnionej może wydawać się mówiąc wprost bardzo trudne, bo zobaczy trzeba wziąć odpowiedzialność. Trzeba się wysilić. Trzeba myśleć, trzeba zmienić coś, trzeba zmienić swoje nawyki.

01:23:17 Sebastian

Trzeba zmienić swoje zachowania. Co więcej, trzeba przyznać się przed sobą, że robi się lub robiło się coś niewłaściwego. Trzeba przyznać się, że było się w błędzie. Trzeba powiedzieć sobie.

01:23:31 Sebastian

Zmarnowałem, czy zmarnowałam ileś lat swojego życia. Trzeba powiedzieć sobie.

01:23:36 Sebastian

Że mam wpływ na to, co robię, a skoro teraz Jestem w czarnej D to znaczy, że słabo wpływa łem, że słabo wpływał na swoje życie wcześniej.

01:23:50 Sebastian

Przychodzi tutaj, może banalne? A może trudne pytanie, dlaczego w ogóle warto jest wyjść z uzależnienia?

01:23:59 Łukasz

Bo życie ma znacznie więcej do zaoferowania niż nam się wydaje i niż rozumiemy uzależnienie okrada nas tego, okrada nas z potencjału, zabiera nam to Wszystko, podobnie jak depresja, depresja i uzależnienia zaburzenia osobowości.

01:24:19 Łukasz

Są czynniki, które się łączą ze sobą bardzo często i skłaniają nas do tego, żebyśmy się właśnie no, żebyśmy się uzależnili, więc dlaczego to jest bardzo ciekawe pytanie z perspektywy też takie filozoficzne i egzystencjalnej, bo w zasadzie jaką mamy pewność tego, że będzie lepiej?

01:24:38 Łukasz

Nie mamy, a tutaj jeżeli za żyjemy, mamy pewność tego, że będzie fajniej, więc to jest podwójna trudność. Też pewnie po dziesiętna można.

01:24:48 Łukasz

Powiedzieć, bo Wymieniłeś wcześniej ten szereg szereg rzeczy, które trzeba sam przed sobą przyznać. Między innymi to Wszystko jest trudne i co jak kolejna rzecz się pojawia właśnie.

01:24:58 Łukasz

Dlaczego mam przestać, skoro tutaj czuję się chociaż chwilę lepiej, a tam nie dość, że będę się musiał wysilać?

01:25:05 Łukasz

Będę cierpiał, będę musiał mówić sobie prawdę. Będzie mnie bolało, jeżeli się uzależniłem od czegoś, co ma jeszcze fizyczne objawy odstawienia, no to będę jeszcze bardzo, bardzo, bardzo cierpiał. Jeżeli mówimy tu o uzależnieniu alkoholowym, wspomniałam modeli ją. Jeżeli mówimy o na przykład opiatach Heroinie, to mamy.

01:25:25 Łukasz

Skręt, a skręt ma to do siebie na przykład, że z tego, co ludzie opisują, to jest to.

01:25:31 Łukasz

Ból taki, jakby płonęły nam wszystkie kości w ciele.

01:25:36 Łukasz

Na przykład to potrafi być taki ból, że i takie wyładowania impulsy po prostu do mięśni, że potrafi Połamać kości, wykręcając nam mięśnie spinając je. To są konsekwencje zażywania na przykład heroiny, więc jest to przerażające.

01:25:57 Łukasz

Nie bawcie się w opiaty, nie bawcie się w opiaty, najlepiej najlepiej.

01:26:00 Łukasz

To w ogóle.

01:26:01 Łukasz

O bardzo ważna też rzecz tak swoją drogą, że żeby to powiedzieć tak, no pamiętam, żeby to powiedzieć, ale teraz sobie dopiero przypomniałam.

01:26:09 Łukasz

Myślę, że nie jest aż takim problemem, jeżeli od czasu do czasu coś tam sobie weźmiemy.

01:26:19 Łukasz

Czyli potraktujemy to jako używkę. No właśnie, bo to jest używka, czyli nazwijmy to, że stosujemy to na lekarstwo o tak o od czasu do czasu.

01:26:32 Łukasz

Lekarstwa nie stosuje się jako diety.

01:26:37 Łukasz

Bo tutaj pojawia się problem?

01:26:39 Łukasz

Kiedy lekarstwo staje się naszą codzienną dietą, więc nie demonizujmy aż tak wszystkiego, co jest związane z substancjami czy z czymkolwiek, ale ważne jest to, żebyśmy mieli życie.

01:26:53 Łukasz

Poza tym to jest jedna z najważniejszych rzeczy, żeby mieć życie poza substancjami lub poza tymi innymi aktywnościami, o których wymieniliśmy. Wymienialiśmy wcześnie.

01:27:04 Sebastian

A nie dla.

01:27:05 Łukasz

Substancji a nie dla substancji, tak jak było mówione przyroda nie znosi próżni. Jeżeli mamy czym się wypełnioną tą próżnię czymś innym niż substancje i aktywności tego typu będzie nam łatwiej i bronić się przed tym i nie będzie nas tak ciągnąć, bo będziemy mieli alternatywę po prostu inne inne aktywności, w które możemy się zaangażować.

01:27:32 Łukasz

Wspomnieliśmy o tym, dlaczego warto w ogóle wyjść z uzależnienia. Warto również wspomnieć o tym, jakie mechanizmy decydują o tym, dlaczego tak trudno z niego wyjść.

01:27:43 Łukasz

Jest kilka specyficznych mechanizmów wszystkich. Nie będę teraz omawiał, powiem tylko te najbardziej popularne, charakterystyczne może jeżeli chodzi o uzależnienie i zjawisko uzależnienia, to mówimy tutaj przede wszystkim o mechanizmie nałogowego regulowania uczuć oraz o mechanizmie iluzji i zaprzeczania.

01:28:01 Łukasz

Czym się charakteryzują te mechanizmy? Mechanizm nałogowego regulowania uczuć polega na tym, że.

01:28:06 Łukasz

W bardzo dużym skrócie jest mi źle.

01:28:09 Łukasz

Coś sobie wezmę. Jest mi lepiej.

01:28:12 Łukasz

To jest tak w bardzo dużym skrócie, czyli używam substancji bądź aktywności do regulowania swoich emocji Stanów psychicznych.

01:28:22 Łukasz

Często mam depresję, wezmę sobie fetę, czyli amfetaminy. Na przykład czuję się lepiej. Mam więcej odwagi, Jestem spokojny, Jestem pozbawiony lęków. Mam więcej.

01:28:34 Łukasz

No takiego pałera energii życiowej, więcej siły, więcej sensu film to co robię ma dla mnie większy sens. Znaczenie mam więcej odwagi, żeby zagadać do kogoś problemy interpersonalne w nawiązywaniu kontaktów społecznych w przestają mieć już, no po prostu nie ma ich zdaniem bardziej odważni, wyluzowani i w ogóle.

01:28:57 Łukasz

No i właśnie mechanizm nałogowego regulowania uczuć, czyli regulujemy sobie substancją bądź aktywnością nasz stan psychiczny.

01:29:06 Łukasz

To jest na tym polega ten mechanizm. Oprócz tego mechanizm iluzji i zaprzeczania, czyli tego w czym żyjemy zasadzie będąc uzależnionym, bo żyjemy w iluzji, żyjemy w iluzji, zaprzeczaniu.

01:29:20 Łukasz

Racjonalizacja, wyparciu, już racjonalizację wyparcia było chwil, represja tłumienia i no było to mówione wcześniej, więc tutaj dodam tylko iluzja i zaprzeczanie. Osoba, która jest uzależniona bardzo często będzie.

01:29:34 Łukasz

Bronić swojego uzależnienia, ale tak naprawdę znaczy bronią na jednocześnie naprawdę swojego uzależnienia, ale też swojego ego we własnych oczach, bo jeżeli człowiekowi powiem, Hej, nie wiem, Kamil, powiedzmy, Hej, Kamil, masz naprawdę problem z alkoholem? Sen on nam powie, że ja nie mam problemu z alkoholem mam.

01:29:52 Łukasz

Problem jak go nie ma, s.

01:29:54 Łukasz

N to wtedy mamy do czynienia z czymś innym, prawda, ale.

01:29:58 Łukasz

Jeżeli mu to powiemy, to taka osoba może zareagować. Nie mam żadnego problemu, chłopie, przecież ja piję 2 piwa, mój znajomy piję pół litra dziennie na przykład wódki.

01:30:06 Łukasz

No to przecież ja nie mam problemu. Nie oczywiście, że porównując do osoby, która pije pół litra na hejnał no mamy mniejszy problem, ale ten problem wciąż jest.

01:30:14 Łukasz

Chodzi o ten mechanizm, że żyjemy w iluzji, potrafimy naprawdę jako ludzie potrafimy tak siebie okłamywać, zwłaszcza samych siebie. To jest coś zdumiewającego po prostu i przerażającego jednocześnie.

01:30:28 Łukasz

Nasuwa mi się tutaj.

01:30:29 Łukasz

Mądrość jednego z klasyków rosyjskich nie pamiętam dokładnie, kto to powiedział powiedział to albo tołstoj, albo Dostojewski, albo są, że nic nie pamiętam, ale wydaje mi się, że Dostojewski parafrazując go i właśnie okłamywanie samych siebie. Jakie są tego realne konsekwencje, bo to jest przerażające.

01:30:50 Łukasz

To nie jest straszne, że wiem, że kłamstwo ma krótkie nogi. Hej, nie kłam, bo kłamstwo ma krótkie nogi, to nie chodzi o to.

01:30:56 Łukasz

To nie jest prawdziwa konsekwencja. Prawdziwą konsekwencją kłamstwa jest to i to właśnie o tym Dostojewski tak mi się wydaje.

01:31:04 Łukasz

Pisał, że osoba, która okłamuje innych, zacznie okłamywać. W pewnym momencie to jest naturalna konsekwencja. Zacznie okłamywać samą siebie po pewnym czasie.

01:31:17 Łukasz

Przestanie odróżniać świat realny od iluzji.

01:31:22 Łukasz

I to jest już przerażające, bo taka osoba zaczyna i traci potem ostatecznie kontakt z rzeczywistością i nie potrafi już odróżnić.

01:31:34 Łukasz

Tego, co jest prawdą, a co kłamstwem z czasem.

01:31:39 Łukasz

Taka osoba staje się cyniczna, makaveli styczna i całkowicie pogrążona w chaosie w takiej dolinie depresyjnej, bo już nie dostrzega nic właściwie.

01:31:54 Łukasz

Nic prawdziwie to jest piekło. Oni to dobrze określili rosyjscy klasycy. To jest piekło. To jest piekło na ziemi, które możemy sobie zafundować.

01:32:06 Łukasz

Żadna cena nie jest tego warta, nie ma nagrody, która mogłaby nam to skompensować. Czy w jakiś sposób zwrócić?

01:32:15 Łukasz

To jest prawdziwa cena kłamstwa?

01:32:18 Łukasz

To jest bardzo sprytny wróg i często bardzo ukryty. Jeżeli mamy go w życiu i on nad nami przejął kontrolę, to obudźmy się bez względu na to, jak bez względu na Wszystko, bo jeśli tego nie zrobimy, właśnie bardzo często zapominamy o tych takich realnych konsekwencjach.

01:32:38 Łukasz

Tego, co się może wydarzyć, często mówimy o tym, że od jutra, jutro i jutro od jutra za tydzień, za miesiąc, ale jeszcze dzisiaj na dziś ostatni papieros.

01:32:49 Łukasz

Ostatnie piwko ostatnie to ostatnie tamto i tak dalej.

01:32:52 Łukasz

I myślimy, że że tak właśnie jest i że tak będzie. Jasne, że tak będzie tylko że jeżeli powtórzymy nasze jutro 5000 razy, to ucieknie nam z życia 15 lat życia.

01:33:05 Łukasz

Proste i zapominamy o tym, że to ma realne konsekwencje. Oszukiwanie siebie, uciekanie od rzeczywistości w iluzje, w zaprzeczaniu, w jakiekolwiek inne mechanizmy ma swoją cenę.

01:33:16 Łukasz

Cenę Wszystko ma cenę. Wiem, że to wkurza mnie też se mnie też to wkurza, że Wszystko ma cenę, że nasze wybory mają cenę, że nasz brak wyboru jest sma cenę.

01:33:27 Łukasz

Nasz decyzja ma cenę. Nasz brak decyzji ma ceny, Wszystko ma cenę s to jest wkurzające i frustrujące, ale mając tego świadomość nie możemy pozostać wiecznymi ignorantami. A jak nie możemy pewnie, że możemy jaki będzie nasz wybór, to jest właśnie p.

01:33:44 Sebastian

Wróćmy może jeszcze na moment do konkretnego tematu konkretnego, trudnego, ale o którym, no myślę, że trzeba powiedzieć, a przynajmniej warto powiedzieć, bo jest to podcast, w którym uświadamiamy ludzi, w którym edukujemy.

01:33:57 Sebastian

Mówimy o rzeczach konkretnych. Czy mógłbyś przybliżyć jak to działa? Od czego ludzie się uzależniają? Jakie to są super?

01:34:08 Sebastian

Jakie mają wpływ na człowieka, bo domyślam się, że siedzisz w temacie, więc doskonale wiesz, orientujesz się w tym, co jest aktualnie popularne? No i oczywiście, jeśli możesz, to powiedz też o konsekwencjach brania spożywania tych wszystkich substancji.

01:34:26 Łukasz

Jasne, jeżeli chodzi o o siedzenie w temacie, to jest.

01:34:30 Łukasz

To jest ciekawe, bo kiedy nie, nie wiem jak można do końca tak cały czas nadal być na bieżąco, bo substancje cały czas pojawiają się coraz to nowsze. Coraz dziwniejsze, jeszcze bardziej z jakimiś nieznanym składem chemicznym i ten świat LI.

01:34:47 Łukasz

Możliwości, co my możemy zażyć, cały czas się zmienia.

01:34:50 Łukasz

I to jest to.

01:34:52 Łukasz

Jest jednocześnie może fascynujące, ale też przerażające, bo mamy do czynienia z substancjami, których jeszcze nigdy nie było na przykład w Stanach Zjednoczonych.

01:35:00 Łukasz

To już dawno temu się pojawiło, ale była substancja nazywana flakka. Nie pamiętam dokładnie, co tam jest substancją czynną, ale były głośne przypadki, że ta substancja zamienia człowieka w zombi.

01:35:12 Łukasz

Mmm były bardzo drastyczne przypadki. Nie, nie wiem, czyli tutaj opisać chyba nie film lepiej nie tak mi się wydaje, jest dla ciekawych.

01:35:20 Łukasz

Jeżeli chcecie i macie mocne żołądki, to bardzo proszę. Zobaczcie, to flaka robi z człowiekiem tak samo jak w encyklice dyna Feel N Las, czyli pcp to jest właśnie ten film, to jest z tego co pamiętam, to chyba właśnie jest ten cykl idę na film, ona zamienia człowieka w filmie potrafi zamienić człowieka w z psychotyczne zwierzę s paranoja mi filmiki są na Internecie.

01:35:42 Łukasz

Dostępne, jak ludzie się tarzają po Ziemi i krzyczą, boją się, są przerażeni, chowają się za śmietnikami, bo myślą, że snajper do nich strzela, albo ktoś do nich nie.

01:35:51 Łukasz

Że jest to bardzo, bardzo.

01:35:55 Łukasz

No charakterystyczne zjawisko. Oprócz tego mamy też film o o Stanach Zjednoczonych. Zacząłem mówić to to to tamto jeszcze chwilkę po kontynuuje.

01:36:05 Łukasz

Oczywiście jest kryzys tam oppa to wy heroin wy i tak dalej bardzo popularna zrobiła się równie bardzo popularną substancję zrobił się również fentanyl.

01:36:14 Łukasz

Który jest bardzo podobny do heroiny, tylko że do morfiny, do heroiny lub morfiny. Tylko że nie wiem, ile razy silniejszy kilkadziesiąt razy silniejszy i zabija bardzo wielu ludzi, bo film jest tani i działa i działa w taki sposób o K. Jeżeli mówimy o ul.

01:36:35 Łukasz

Wioskach, od jakich najczęściej ludzie się uzależniają i konsekwencjach, żeby tu N ważne jest to, żeby nie robić reklamy, bo ludzie Wszystko jest dla ludzi, bo może nie Wszystko. Ten cykliny na nie jest i fentanyl nie jest dla ludzi, ale pamiętajcie o tym, że.

01:36:54 Łukasz

To jest niebezpieczne, to może być to jest przyjemne, ale to jest to może być przyjemne, może być nawet bardzo przyjemne, ale to jest niebezpieczne. No więc przechodząc do tematu, czego uzależniamy się najczęściej?

01:37:07

No to.

01:37:07 Łukasz

Alkohol nikotyna.

01:37:10 Łukasz

Marihuana amfetamina, kokaina, Mdma.

01:37:15 Łukasz

Myślę, że tak.

01:37:16 Łukasz

No dopalacze wszelkiego rodzaju, tutaj możemy wrzucić Wszystko do worka i tutaj akurat mimo mojego zainteresowania tematem nie znam się na tym i z dopalaczy moja wiedza wystarcza mi do tego, żeby powiedzieć, że nie bawcie się w dopalacze. Są prostu, nie bawcie się, bo wiecie co to możemy się pośmiać?

01:37:38 Łukasz

Ale ale to zabija, po prostu to zabija. Przecież było już mnóstwo przypadków, w których młodzi ludzie bardzo młodzi ludzie 15 16 lat umierali, ponieważ łączyli substancje, które były kompletnie nieznane i straszne jest to, że lekarze, którzy na oddziałach próbują leczyć człowieka, nie wiedzą, co podać, żeby tego człowieka uratować, bo na przykład ktoś zażył.

01:38:03 Łukasz

Coś o cechach stymulantow EUFOR yku i Bóg wie jeszcze czego, ale jednocześnie spowolniło mu akcję serca i obniżyło ciśnienie.

01:38:12 Łukasz

I w tym momencie lekarz podaje lek na powiedzmy na podwyższenie tego ciśnienia i podwyższenie tętna, ale w połączeniu z euforycznym i stymulującym efektem danej substancji mamy zawał mięśnia sercowego i bum i człowiek.

01:38:26 Łukasz

Odchodzi szesnastoletni, więc to jest przerażające i jeżeli cokolwiek miałbym doradzić ludziom, to żeby w ogóle nie brali dopalacze.

01:38:34 Łukasz

Bóg wie co to jest, Bóg wie jak to działa i to może nas zabić. Po prostu to jest bardzo niebezpieczne.

01:38:39 Łukasz

I nie wiadomo, jak pomagać, jeżeli chodzi o inne rzeczy, od których się uzależniamy. Filo narkotyki, opiaty, heroina, morfina, bu promocyjna.

01:38:49 Łukasz

Jeżeli chodzi o leki bardzo niebezpieczne są leki, często przepisywane przez lekarzy psychiatrów i bardzo, bardzo ważna informacja, jeżeli chodzi o leki. Moi drodzy, wpisujcie sobie glucie.

01:39:04 Łukasz

Nazwę waszego leku, który dostajecie od psychiatry albo od kogokolwiek innego i wpiszcie sobie nazwę tego leku, a wyskoczy Wam w Google substancja czynna, która jest właśnie tą substancją działającą w tym mleko, na przykład popularny apap substancja czynna paracetamol.

01:39:24 Łukasz

Ibuprom substancja czynna ibuprofen.

01:39:27 Łukasz

Był zbliżony nazwy i bardzo często nazwy handlowe mają właśnie takie podobne nazwy. Na przykład Ibuprom Ibuprofen no nazwa się sama w sobie nasuwa. Dlaczego jest to ważne, ponieważ niektóre z tych leków mogą zawierać na przykład 1 4 benzodiazepin.

01:39:44 Łukasz

Albo jej pochodną benzodiazepiny są bardzo częstym przypisywanym lekiem na zaburzenia lękowe wszelkiej maści. Dlaczego? No chyba, bo działają, bo odcinają nam zupełnie praktycznie ośrodki odpowiadające za lęk i czujemy się fajnie, czujemy się błogo zrelaksowani i tak dalej.

01:40:03 Łukasz

Jaki jest haczyk? Jeżeli będziesz brał ten lek, będziesz brał, będziesz brała ten lek dłużej niż miesiąc 2 regularnie często to możesz się bardzo.

01:40:14 Łukasz

Silnie uzależnić fizycznie, nie psychicznie, fizycznie uzależnienie, uzależnienie od benzodiazepin.

01:40:21 Łukasz

Bardzo silne jest zbliżone do heroiny. Także Uważajcie najlepiej. Benzodiazepin się wystrzegać albo jeżeli.

01:40:32 Łukasz

Jeżeli psychiatra powie, a moim a powinien powiedzieć.

01:40:36 Łukasz

Żeby brać to doraźnie, kiedy nie jesteśmy w stanie poradzić sobie absolutnie na przykład z napadem lęku, na przykład z napadem paniki, bo na takie sytuacje właśnie są stworzone między innymi benzodiazepin.

01:40:50 Łukasz

Zdarzają się napady lęku. Nie jest to teraz podcast na ten temat, ale po prostu jeżeli chodzi o skuteczność tego leku, przestrzegam, ponieważ jest to niebezpieczne. Dalej, jeżeli chodzi o leki.

01:41:02 Łukasz

Kodeina jest też popularnym lekiem, który się.

01:41:07 Łukasz

Zażywa kodeina jest jednym z opiatów. Także też ostrzegam przed tym.

01:41:13 Łukasz

Jeśli chodzi o działanie tych substancji, alkohol, działanie Rozluźniające Rozluźnia mięśnie.

01:41:22 Łukasz

Na początku przynajmniej Sankt politykiem, czyli czymś, co nam zle trochę znosi lęki, alkohol ma też to do siebie, że jest taką magiczną substancją, podobnie jak inne narkotyki, który jakby sprawia, że nie myślimy o dniu jutrzejszym pozwala nam i dlatego film jest tak uzależniający, bo pozwala nam zdjąć z siebie ciężar odpowiedzialności życia.

01:41:49 Łukasz

Do jutra do jutra, no ale jeżeli za żyjemy kolejnego dnia, no to do jutra. No i można wpaść w pętlę. Jak to działa? Rozluźniająco mięśnie Przeciwlękowo dodaje nam trochę odwagi przez to, że zabiera nam lęk.

01:42:05 Łukasz

Łatwiej jest zagadać, jakie są skutki? Wiemy, widzieliśmy.

01:42:10 Łukasz

Kierowniku daj 2 zł, między innymi nikotyna papierosy. Jakie skutki, nóż, kaszel rak zresztą przy alkoholu. Tak samo przy długotrwałym używaniu.

01:42:20 Łukasz

Oczywiście rak rak trzustki, rak wątroby, rak ust rak, tani rakiem zawsze można straszyć, ludzie się nie boją, bo tam gdzie są longitude alne, czyli odłożone w czasie długotrwałych, długofalowe skutki, na które trzeba zapracować no raka nie dostaniemy po zapaleniu jednej paczki. Fajek, no najczęściej najczęściej.

01:42:37 Łukasz

Jednak nie, ale papierosy są jedną z najbardziej rakotwórczych substancji, jakie tylko istnieją. Dlaczego? Bo komórki Rakowe namnażają się tam, gdzie jest niedotlenienie tam, gdzie komórki umierają z braku tlenu, a papierochy mają to do siebie, że bardzo nas od lenia ją. Film zapełniają nam, zapychają nam pęcherzyki płucne w płucach i.

01:42:59 Łukasz

EE no tam komórki mogą umierać z Niedotlenienia komórki umierające z Niedotlenienia tworzą się bardzo często w komórki rakowe i są dlatego tak bardzo niebezpieczne.

01:43:10 Łukasz

Oprócz tego co mamy dalej marihuanę, dlaczego ludzie to zażywają? Wspomniałem już o tym wcześniej ułatwia wejście w głęboki stan imersji takiej psychicznej.

01:43:22 Łukasz

Potrafi ułatwiać Mail, medytację chwil, rozluźnia mięśnie, bardzo relaksuje. Wpływa na to, że muzykę możemy postrzegać inaczej i ludzie opisują to jako takie uczucie głębokich rozmów, że umożliwia im ona to oczywiście śmiechawa, bo czasami się tam śmieją jak susel.

01:43:42 Łukasz

W cudzysłowie jak głupi do sera po prostu się śmieje z byle, czego po prostu dostaje głupawki takie śmiechowe.

01:43:48 Łukasz

To też może tak działać, jeżeli chodzi o napady śmiechu, poprawia nastrój, relaksuje. No i myślę, że dlatego też ludzie to zażywają.

01:43:57 Łukasz

Jakie są konsekwencje tego zaburzenia pamięci krótkotrwałej i długotrwałej, czyli możemy mieć problemy po prostu z pamięcią. Możemy mieć z no zaburzenia tej pamięci, sprawiają, że możemy coś mówić. Gubimy wątek, mamy trudności z koncentracją, nie wiemy o czym mówiliśmy wcześniej. Dosłownie chwilę, chwilę temu problemy z pamięcią mogą się zrobić bardzo poważne.

01:44:22 Łukasz

No trudno jest funkcjonować w świecie, nie mogąc się dobrze skoncentrować, pamiętać i brać odpowiedzialności za cokolwiek. A to właśnie marihuana robi marihuana jest kompletnie używką, która nie jest powiedziałbym pod ogarnianie życia, czyli jeżeli ktoś pali dzień w dzień, to najprawdopodobniej naprawdę niewiele konstruktywnych rzeczy będzie w swoim życiu robił, bo jest to substancja, która po prostu upośledza funkcjonowanie bardzo.

01:44:52 Łukasz

Jeżeli się.

01:44:53 Łukasz

Zażywa często, więc to są te zagrożenia płynące z marihuaną. Oczywiście jeszcze uzależnienie psychiczne i stopniowo może się wykształcić. Zespół apatyczno obu uliczny, czyli taki, w którym nic nas kompletnie nie cieszy.

01:45:07 Łukasz

Jesteśmy skrajnie zdemotywowani do robienia czegokolwiek, po prostu budzimy się i nic nie ma sensu. Nic nam się nie chce. W niczym nie widzimy jakiegokolwiek celu i znaczenia. Oprócz tego potrafi nam.

01:45:22 Łukasz

Bardzo podbić lęki neurotycznym.

01:45:26 Łukasz

Jest to też niebezpieczne, o tyle może prowadzić też do ataków paniki przy długotrwałym stosowaniu bądź przy większej ilości nawet jednorazowej.

01:45:35 Łukasz

Może tak może tak być zdarzały się. Zdarzają się przypadki, zdarzały się przypadki, że film, człowiek, który, że ktoś to sobie zapalił, powiedzmy tego skręta, że dostaje naprawdę potężnego ataku paniki myśli, że umiera zdarzają się takie rzeczy.

01:45:50 Łukasz

No dobra, przechodzimy dalej film stymulanty, amfetamina, kokaina. Czemu to ludzie biorą go? W między innymi też dopalacze niesławne, na przykład mefedron tle weron i tak dalej.

01:46:01 Łukasz

Jeżeli chodzi o stymulanty, które są bardziej lepiej poznane niż te feel, takie substancje wynalezione teaser ten koles to jeżeli chodzi o amfetaminy, jest to film amfetamina kokaina na stymulanty, czyli coś, co podbija nam poziom energii.

01:46:18 Łukasz

Potrafią zależności od organizmu albo mogą wyciszyć lęki, albo mogą bardziej nam te lęki podbić, ale na pewno dają energię.

01:46:27 Łukasz

Potrafią uspokoić umysłu bądź go bardzo zaktywizować. Jeżeli ktoś jest osobą bardzo lękową, Amfetamina potrafi wyciszyć te lęki, dodać odwagi.

01:46:40 Łukasz

Zwiększyć poziom koncentracji, dodać, dodać energii do działania. Film, człowiek czuje, że jego działanie ma większe znaczenie, ma większy sens i że w ogóle warto pewne rzeczy robić.

01:46:52 Łukasz

Tak działają używki właśnie, które związane są z ****** energicznym układem Nagrody Kokaina. Oprócz tego jest UFO rykiem i takim trochę em patogenem, podobnie jak mdma zresztą, czyli extasy popularne narkotyk imprezowy Kokaina nie uznamy ze skarfejs człowieka z blizną.

01:47:10 Łukasz

Między innymi Pablo Escobar i seriale na netfliksie i tak.

01:47:13 Łukasz

Tak kokaina, dlaczego ludzie się w niej tak bardzo zakochują, a potem ona tak niszczy życia? No między innymi dlatego, że na kokainie mamy bardzo zwiększone zdolności kognitywne zapamiętywania poznawcze, odwaga, brak lęków.

01:47:31 Łukasz

Świat jest fajniejszy, weselszy Wszystko ma większy sens znaczenie i czujemy się w zależności od dawki, ale opisuj.

01:47:40 Łukasz

Się film jako uczucie takie amd King of the World po prostu, że Jestem panem świata nad wszystkim panuje, jest super, kontroluję czas, rzeczywistość, miejsce.

01:47:51 Łukasz

Co więcej, właśnie i dlatego jest to też tak bardzo niebezpieczne w przypadku stymulantów wszelkiego rodzaju, czyli amfetaminy, kokainy i innych, że one dają nam energię do działania, dają nam duże poczucie takiej sensowności naszego działania i jeżeli działamy pod ich wpływem, czyli autentycznie wykonujemy pewne czynności, na przykład nie to.

01:48:13 Łukasz

Przykładowo mamy depresję, czyli represję.

01:48:16 Łukasz

Zażywamy sobie taki środek kokainy, zmienia nam się całkowicie stan psychiczny i działamy. Jeżeli działamy, to nasze życie ulegnie zmianie zmianie często na lepsze.

01:48:26 Łukasz

Jeżeli to działanie jest sensowne, na przykład mam depresję, zażyje sobie kokainę, idę na rozmowę o pracę, rozmowa idzie miś super, fajnie dostajemy tą pracę.

01:48:36 Łukasz

No i wracamy do domu kokaina nam trochę już schodzi, zaczynamy znowu łapać Stany depresyjne i myślimy sobie, kurde, fajnie dostałem pracę, no bo mam pracę wow, moje życie się zmieniło, to jest nawet całkiem dobra praca. Nawet będę dobre pieniądze zarabiał, ale cholera jest problem.

01:48:51 Łukasz

Bo ja tak naprawdę mam depresję i się boję, więc co robię? Biorę sobie koks biorę się znowu tą kreskę koksu idę do pracy i zaczyna się robić zależność, że nie Jestem w stanie funkcjonować normalnie bez tej substancji, ponieważ ona mi gwarantuje w ogóle moje funkcjonowanie w rzeczywistości, więc pracę uzależniony od narkotyku życie uzależniony od narkotyku, narkotyk mnie totalnie uzależniony. To jest bardzo niebezpieczne w przypadku stymulantów lecimy dalej, jeżeli chodzi o wspomnianą mdma, czyli extasy.

01:49:21 Łukasz

Narkotyk imprezowy typowo bardzo częsty na.

01:49:24 Łukasz

Imprezach od lat już 70. Ubiegłego stulecia. Między innymi ciekawostka mdma jest stosowana też w terapii ptsd, czyli postrzał mod XD Sorry, czyli stresu zespołu stresu pourazowego, czyli na przykład czegoś, co było skrajnie traumatyczne w życiu człowieka, na przykład wojna.

01:49:43 Łukasz

Zamach terrorystyczny porwanie.

01:49:46 Łukasz

U gwałt, molestowanie seksualne.

01:49:49 Łukasz

Tragiczna śmierć na przykład mdma jest powodzeniem stosowane w terapii i w pomocy ludziom, którzy doświadczyli czegoś tak skrajnie traumatycznego jak wy rzeczy wymienione wcześniej. Oprócz tego mdma jak działa, rozluźnia jest EUFOR rykiem, m patogenem z delikatnym stymulantem czy.

01:50:09 Łukasz

Wszystkich kochamy miłość Boga prostu, jedna wielka miłość, dotyk. Zmysły są bardzo wyostrzone, zwłaszcza na muzykę. Nadal wspomniałeś muzyka dotyk.

01:50:22 Łukasz

Między innymi nie bez powodu jest narkotykiem imprezowym. Ludzie najczęściej ją zażywają właśnie na imprezach wszelkiej maści czy jakieś tam kluby. Jakie są kluby w ogóle w Polsce? Ja nawet nie wiem, ale słyszałem na pewno jest klub euforia sa.

01:50:38 Łukasz

Pojęcia gdzie?

01:50:39 Łukasz

Jestem przekonany, że gdzieś tam jest i nie bez powodu właśnie się tam zażywa mdma.

01:50:47 Łukasz

Jakie są zagrożenia płynące właśnie, bo zapomniałem o tych zagrożeniach wspomnieć i tutaj będą podobne, jeżeli chodzi o amfetaminę, kokainę i mdma.

01:50:54 Łukasz

Jakie są zagrożenia tego? Zainwestujcie w dentystę, bo 2, 3 lata i zęby polecą i to będą poważne problemy z dziąsłami zębami ze składem chemicznym, składem chemicznym tego uzębienia na.

01:51:08 Łukasz

Oprócz tego psychozę, odrealnienie napady lęku paniki, uszkodzenia mózgu bezpośrednio, bo amfetamina jest ma to do siebie, że wiecie, ona nie jest czysta, gdyby to była super czysta amfetamina miałaby oczywiście mniejsze, szkodliwe skutki, ale jako że jest to Bóg, wie co i ludzie naprawdę tam gdzie są narkotyki, tam nie ma moralności, bo tam są pieniądze.

01:51:38 Łukasz

I to jest bezwzględne, więc.

01:51:42 Łukasz

Bić jeszcze pod uwagę to, że to, co bierzecie najczęściej nie jest czystą substancją kokaina jest chrzczona, amfetamina jest chrzczona i możecie brać niewiadomoco możecie brać amfetaminę zmieszaną z kofeiną z proszkiem do prania z domestosem Cifem Bóg wie czym jeszcze ciekawostka żeby stworzyć kokainę potrzebne jest kwas z baterii akumulatora samochodowego benzyn.

01:52:09 Łukasz

Wapno na przykład jeszcze jakiś innych kilka kwasów, więc wiecie, to się zażywa, ale to jest bardzo ciężka chemia i bardzo szkodliwa chemia, więc psychozy, zaburzenia pamięci, uszkodzenia mózgu mogą nam się dosłownie dziury w mózgu pojawić.

01:52:26 Łukasz

Może nam uszkodzić ośrodki w mózgu, które odpowiadają za mowę za pamięć za cokolwiek, bo tutaj nie ma zasady. Nie wiadomo. Najgorsze jest to, że każdy każdy potencjalny kontakt.

01:52:38 Łukasz

Z narkotykiem stanowi za.

01:52:40 Łukasz

Wróżenie, nie mamy pewności żadnej. Czy kolejna kreska czy kolejna pigułka pastylka, czy cokolwiek tam innego czy nie zrobi z nas warzywa.

01:52:50 Łukasz

No ale Łukasz to dlaczego ludzie to biorą, bo ludzie mają w dupie krótkoterminowe konsekwencje, kiedy nie mają bezpośrednich efektów negatywnych sen i myślę, że konsekwencje ich nie dotyczą do czasu.

01:53:04 Sebastian

To jest coś, co powtarzam coś, co mówiłem już w innych odcinkach podcastu coś, o czym ciągle mówię ludziom.

01:53:15 Sebastian

Coś, co jest jednym z głównych czynników prokrastynacji, czyli tematu, którym teraz zajmuje się w ramach moich studiów doktorskich. To, że właśnie ludzie skupiają się na chwilowym, emocjonalnym zaspokojeniu, a nie są w stanie zaakceptować tego, że jeśli poczekają, to będzie o wiele lepiej.

01:53:34 Sebastian

To jest prymityw ność naszych mózgów, to jest to, co mówiłeś na samym początku, że jesteśmy w daleko. Jesteśmy bardzo daleko w tyle za technologią, którą mamy.

01:53:45 Sebastian

I po prostu świadomie, mimo że Aha wiemy, że jeśli poczekamy, to będzie ok, to i tak dajemy się tym emocjom. Jesteśmy totalnie rozregulowana ni.

01:53:55 Sebastian

No możemy coś z tym zrobić, ale co do robienia czegoś z tym, ja bym chciał zadać jedno fundamentalne pytanie.

01:54:05 Sebastian

Jaka jest profilaktyka?

01:54:07 Sebastian

Co zrobić, żeby nie doprowadzić do uzależnienia się, kiedy być może jeszcze jest?

01:54:13 Sebastian

Na to czas.

01:54:15 Sebastian

I możesz odpowiedzieć na to pytanie zarówno co zrobić? Jeżeli mówimy o sobie jako o osobach w dowolnym wieku, w dowolnym stadium, ale też ewentualnie jako i o rodzicach, którzy mają na przykład dzieci, które wychowują, które mają teraz może kilka, może kilkanaście lat i które są w wieku niesamowicie podatnym na uzależnienia. Co zrobić, żeby się nie uzależnić? Myślę.

01:54:43 Łukasz

Że przede wszystkim.

01:54:45 Łukasz

Na początku zrozumieć, zrozumieć, z czym mamy do czynienia i dlaczego ktoś ktokolwiek by to nie był, czy to jest moje dziecko czy czy czy sąsiad czy ktokolwiek inny.

01:54:57 Łukasz

Dlaczego zażywa tą substancję? To wspomniałem wcześniej, więc to tylko bardzo krótkie przypomnienie zrozumieć, dlaczego robi się coś, co się robi, czy ta substancja dodaje mi odwagi.

01:55:07 Łukasz

Czy ta substancja sprawia, że czuję się po prostu lepiej, że zapominam o problemach, że zapominam o tym, że jest nieźle.

01:55:14 Łukasz

Bo mam większą immersję w gry, film, muzykę w cokolwiek innego. Bardzo ważne jest zrozumienie w ogóle przyczyny. Dlaczego ktoś, kto zażywa?

01:55:23 Łukasz

Więc to jest pierwsza rzecz, jeżeli chodzi o znaczy, jeżeli zażywa, to już nie mówimy o profilaktyce akurat tylko bardziej o perspektywie zrozumienia i wyjścia z uzależnienia. Jeżeli chodzi o czysto o taką profilaktykę, jak zapobiegać?

01:55:37 Łukasz

Rozmawiać, rozmawiać do rodziców, rozmawiać ze swoimi dziećmi i tu jest to jest trudne. To jest bardzo trudne, bo nasz czas nasze czasy, rzeczywistość wymusza od nas bardzo często rodzice pracują, nie mają czasu dla dzieci, bo rzeczywistości system, w jakim żyjemy, wymusza to po prostu na nich, że pupil, że pracują 10 12 godzin, na przykład na dobę wracały, są po prostu zmęczeni, a dziecko też chce w tym.

01:56:01 Łukasz

Chcę uwagi i potrzebuję tej uwagi zrozumienia dla swoich problemów, dla swoich wyzwań. Rozmawiaj, starajmy się rozmawiać mimo Wszystko.

01:56:10 Łukasz

Szczerze rozmawiać i też przy okazji nie penalizować tego nie karać, zrozumieć bardzo polecam. Jeżeli chodzi o profilaktykę, chwil człowieka, który się nazywa na youtubie mesto Sław to jest człowiek, który film współpracuje. Bądź się nawet założycielem czy współzałożycielem asin, czyli społecznej inicjatywy Marco Polityki.

01:56:34 Łukasz

Ma bardzo fajne materiały na youtubie, które mówią i też stronę w ogóle Sim polecam.

01:56:41 Łukasz

Mmm w ramach ogólnie takiej profilaktyki szerokiej stosowanej, bo.

01:56:47 Łukasz

Tam są bardzo fajne opisy tego co jak działa, czego możemy się spodziewać, ewentualnie podanej substancji i jakie są też zagrożenia. Wstępnie je tutaj tak chwilowo omówiłem.

01:56:59 Łukasz

Oprócz tego możemy tam znaleźć testy do kupienia.

01:57:04 Łukasz

Jeżeli chcemy zbadać cokolwiek, byśmy chcieli zażyć, to moim zdaniem już jeżeli ktoś wie i tak, że zażyje jakąś substancję, to tak kolokwialnie mówiąc niech wiec o *****

01:57:20 Łukasz

Niech po prostu wiedzą zażywa, więc można stamtąd kupić testy i przekonać się, czy coś, co nam ktoś ewentualnie oferuje, jest rzeczywiście tym, co miało to być, żeby się nie okazało, że spożywamy proszek do prania zmieszany.

01:57:37 Łukasz

Nie wiem z czym z margaryną, czymkolwiek innym, bo może być to po prostu niebezpieczne. To jest śmiechem żartem, ale naprawdę lepiej wydać chyba 20 czy 30 zł na test niż spędzić życie resztę życia jako waży.

01:57:49 Łukasz

Jeżeli chodzi o profilaktykę właśnie xin Mesto Sław, oprócz tego na youtubie bardzo fajne kanały jak drax lub drugs drugs lub to jest film para taka Holendrów. Jeżeli dobrze pamiętam, którzy badają na samych sobie zasadzie substancje, opisują je bardzo dużo.

01:58:12 Łukasz

Informacji, które są konkretne z pierwszej ręki i które nam mówią o tym, co na co możemy, czego możemy się po prostu spodziewać i jakich zagrożeń ewentualnie możemy się spodziewać oprócz tego fora tematyczne.

01:58:24 Łukasz

To jest to jest ciekawe źródło wiedzy, ponieważ jest tworzone przez bardzo specyficznych ludzi, którzy po prostu w temacie substancji siedzą.

01:58:32 Łukasz

No myślę, że można by nazwać naprawdę śmiało, że wielu narkomanów tam siedzi, ale chodzi tutaj o źródło wiedzy.

01:58:42 Łukasz

A ono jest bardzo obszerne i informacje z pierwszej ręki są to fora typu hyper drill. Oprócz tego neurologa w filmie co jeszcze mi przychodzi do głowy, jeżeli chodzi o profilaktykę, to jeżeli jesteście gdzieś tam na imprezie, coś tam sobie robicie, co byście nie robi?

01:59:04 Łukasz

Bardzo polecam, jeżeli chodzi o łączenie różnych rzeczy, bo często się zdarza, że na przykład łączymy różne substancje, a zwłaszcza, że jeżeli jesteśmy w tym stanie Ross hamowania, gdzie no załóżmy, zapalimy sobie tego skręta, wypijemy piwko i ktoś nam proponuje.

01:59:20 Łukasz

Hej, Słuchaj, może weźmiesz jeszcze tego tą pigułę, na przykład warto sprawdzić, czy można łączyć bezpiecznie pewne rodzaje substancji. W tym przypadku polecam.

01:59:33 Łukasz

Stronę TRIPS.

01:59:35 Łukasz

TRIP seat to jak od TRIP i od wycieczka i siedzenia Seat po angielsku.

01:59:42 Łukasz

I możemy sobie wygooglować właśnie TRIPS 3 0 TRIPS 3 0 Table, czyli tabelka jest to bardzo fajny. Taki taka zasada kciuka co można z czym i tak dalej są też tam kross korelacje takie krzyżowe jeżeli chodzi o stosowanie leków różnego rodzaju psychiatrycznych, bo bardzo często zdarza się także osoba, choć nie powinna tego robić, bo zasada jest bardzo ważna w świecie.

02:00:11 Łukasz

Psychiatrii i zażywania narkotyków i ta ta zasada to albo się leczysz albo ćpasz.

02:00:18 Łukasz

Bo narkotyki bardzo znoszą działanie leków. Jak powiedział psychiatra, którego bardzo lubię, one dosłownie wysadzają terapię, wysadzają jej efekty totalnie, bo narkotyki rozczarowują i zaburzają całkowicie chemię w naszym mózgu i w organizmie, a więc tabela TRIPS może nam uratować życie.

02:00:38 Łukasz

Miejmy nadzieję, że nie mówię to tylko profilaktycznie, ale tam są korelacje, na przykład z Inhibitorami Evil Monoaminooksydazy Oksydazy, czyli Mao.

02:00:49 Łukasz

W skrócie typowe leki po prostu seri, czyli lekki wychwytu zwrotnego serotoniny oraz wiele, wiele, wiele innych. Polecam tabelę, bo może uratować życie.

02:00:59 Łukasz

Miejmy nadzieję, że nie będzie takiej potrzeby. Oprócz tego polecałbym jeszcze film autora. Maciej Lorenc napisał bardzo Fajne Książki o Psychodelikach. Między innymi to jest zupełnie inna grupa substancji.

02:01:14 Łukasz

Której też warto się przyjrzeć, ale to może już na inny temat na inne inny czas. Jeżeli chodzi o jeszcze źródła wiedzy, to polecałbym Stowarzyszenie Mind mind tak jak my mind tak jak umysł.

02:01:28 Łukasz

Oraz Maps maps skrót, jeżeli dobrze pamiętam, to jest film Asy czuxxa na Youtube official X This feel jest to miejsce, które grupuje.

02:01:40 Łukasz

Jest to Fundacja, która grupuje fachowców z całego świata. Tam są doktorze fizyki, biologii, chemii, neurobiologii, dosłownie wszystkich dziedzin naukowych, jakie moglibyśmy sobie pomyśleć.

02:01:54 Łukasz

I studiują oni właśnie psychodelicznie oraz inne substancje pod kątem właśnie ich działania, możliwości zastosowania terapeutycznego, które osobiście wierzę ja osobiście wierzę, że psychodeliki mają bardzo duży potencjał terapeutyczny też zresztą to nie jest moje zdanie.

02:02:15 Łukasz

Takie pierwotne to nie pierwszy na to wpadłem takim człowiekiem, który wpadł na to był czeski profesor Psychoanalizy, nazywał się Stanislav Grof i on w latach 60.

02:02:24 Łukasz

Badał potencjał stosowania.

02:02:28 Łukasz

Kwasu mmm jak to się nazywa fachowo diety lami kwasu Delhi zerowego 25, czyli ls 25, a popularnie nazywany kwasem.

02:02:38 Łukasz

I w niskich dawkach oczywiście przy kontrolowanych warunkach, zapewnieniu nie to, że anonimowo dawał kwas ludziom film pacjentom i stwierdził, że po 4 5 sesjach nazywanych przez niego trans personalnymi.

02:02:53 Łukasz

Że to jako 4 siła psychologii obok wielu znaczy o behawioralnej i innych. Mówił, że po 4 5 sesjach trans personalnych miał podobne efekty jak porównywalne efekty jak po 4 5 latach konwencjonalnej psychoterapii psychoanalitycznej, także potencjał w tym jest ogromny.

02:03:13 Łukasz

Żółw badania też o tym mówią w bardzo dużym skrócie. Psylocybina, grzyby, grzyby, halucynogenne, grzybki, Halucynki, czyli grzyby z rodziny silosy bqb SIS na przykład one mają.

02:03:24 Łukasz

Film potencjał, że jest są jedną z najlepszych na świecie terapii. W przypadku uzależnienia od nikotyny od alkoholu, między innymi tylko, że.

02:03:34 Łukasz

Bardzo ważnym warunkiem, który może zaistnieć, ale nie musi. Jest doświadczenie doświadczenia mistycznego, bardzo głęboko psychodelicznego, nie za każdym razem takie doświadczenie się pojawi, ale może się pojawić.

02:03:48 Łukasz

Nie zachęcam, wręcz odradzam. Bardzo odradzam stosowanie psychodelików. Jeżeli nie wiecie, z czym macie do czynienia, to jest bardzo, bardzo niebezpieczne i trzeba zadbać bardzo o bezpiecze.

02:04:02 Łukasz

Państwo to nie jest to nie jest papieros. Może w ten sposób powiem.

02:04:07 Łukasz

Bardzo dużym skrócie, na przykład jeżeli za żyjemy taki środek, możemy na przykład pomyśleć, że umiemy latać i skoczy z balkonu.

02:04:13 Łukasz

Były takie przypadku w psychiatrii. Nazywa się to toksycznością behawioralno. Myślę, że nie chcielibyście zostać zapisani nekrologów w ten sposób, że zachował się toksycznie behawioralnie do skoczył z balkonu z 10 piętra, bo myślał, że umie latać także ostrożnie profilaktyka moim zdaniem jest ważniejsza.

02:04:32 Łukasz

Niż penalizacja osobiście bardzo nie podoba mi się to jak sposób, jak są traktowane ogólnie jest substancje i to Wszystko, ale to jest już temat polityczno socjologiczno, społeczno, demograficzno, gospodarczo, Filozoficzno, Bóg wie jeszcze jakich moralno etyczne także to nie o tym na.

02:04:49 Łukasz

Dzisiaj, ale.

02:04:52 Łukasz

Warto myślę to powiedzieć. Zresztą tutaj powtórzę po prostu miasto sława, że zamiast profilaktyka zamiast penalizacji.

02:04:58 Łukasz

Trzeba zrozumieć, z czym mamy do czynienia. Dlaczego ludzie zażywają substancje, bo nie robią tego tylko dlatego, że im zęby wypadają po 3 latach stosowania stymulantów? Na przykład robię to z wielu innych przyczyn. Te przyczyny trzeba zrozumieć.

02:05:14 Łukasz

I moim zdaniem nie karać, nie zamykać w ośrodkach i nie traktować jak przestępców, bo narkomanem czy uzależnioną osobą od czegokolwiek może stać się każdy.

02:05:26 Łukasz

Więc zamiast karać, zamiast wsadzać do więzień.

02:05:31 Łukasz

Moim zdaniem o wiele lepiej jest czytać, dowiadywać się i zrozumieć, dlaczego ktoś zażywa. Dlaczego ktoś robi taki szereg czynności, które niszczą jego życie, ale kontynuuje, bo jest w tym szaleństwie logika.

02:05:50 Sebastian

Najwyższa pora przejść do podsuń.

02:05:54 Łukasz

Zacznijmy może od przypomnienia definicji uzależnienie to jest zachowanie szkodliwe, które powtarzamy mimo jej negatywnego i szkodliwego wpływu na nasze życie może być związane z używaniem substancji bądź powtarzalnego zachowania. Oprócz tego dzielimy je na fizyczne bądź fizjologiczne i psychiczne i behawioralne.

02:06:18 Sebastian

Możemy uzależnić się na przykład od substancji takich jak alkohol, różnego rodzaju używki, narkotyki, dopalacze.

02:06:27 Sebastian

Ale i od zachowań takich jak na przykład granie w grę, szybka jazda samochodem, uprawianie seksu z przypadkowymi osobami hazard czy oglądanie pornografii.

02:06:40 Sebastian

Zazwyczaj tego typu zachowania prowadzą do mniejszej lub większej degradacji naszego normalnego funkcjonowania. Uzależniamy się, ponieważ bardzo często substancję i zachowania, od których się uzależniamy.

02:06:55 Sebastian

Dają nam złudne poczucie spełnienia zadowolenia, niejako zakłamują nasz układ nagrody sprawiają, że nasze neuroprzekaźniki zaczynają szaleć, co daje nam uczucie przyjemności spełnienia i zadowolenia.

02:07:11 Sebastian

Niestety jednak prowadzi to do ogólnej degradacji życia, ponieważ wraz z rozwojem nałogu obniża się nasza linia bazowa. To znaczy, że bez danej substancji czy bez danego zachowania.

02:07:25 Sebastian

Czujemy się coraz gorzej.

02:07:28 Łukasz

Prowadzi to do błędnego koła powtarzania czynności, które nas.

02:07:34 Łukasz

W dłuższej perspektywie nas niszczą, obiecując nam w zamian iluzje zwolnienia z odpowiedzialności z wzięcia odpowiedzialności za swoje życie. Musimy pamiętać o tym, że to jest iluzja i okłamywanie samych siebie i że w dłuższej perspektywie nikt ani nic nie uchroni nas przed konsekwencjami tego działania, bez względu na to, jak chwilowo dobrze możemy się czuć.

02:08:03 Sebastian

Powinniśmy przede wszystkim.

02:08:05 Sebastian

Zdać sobie sprawę z tego, że jesteśmy na złe.

02:08:08 Sebastian

I drodze, że jesteśmy uzależnieni i zadać sobie pytanie, dlaczego robimy to, co robimy?

02:08:15 Łukasz

Antidotum na uzależnienie jest przede wszystkim posiadanie w życiu posiadania posiadanie w życiu życia, czyli czegoś, co jest w stanie zastąpić.

02:08:26 Łukasz

Mi to uzależnienie jest czymś, co jest w stanie odciągnąć mnie od niego, czyli posiadanie w życiu czegoś ważniejszego niż substancje lub gry lub jakakolwiek to aktywność wcześniej omówione. To jest bardzo ważne, bo jeżeli tego nie mamy, a powtarzam bardzo wielu ludzi.

02:08:45 Łukasz

Tego nie odkryło.

02:08:47 Łukasz

To coś sobie znajdziemy niewiadomoco, ale czymś sobie zapełnimy ten czas i to jest niebezpieczne, więc to jest pierwsze antidotum.

02:08:56 Łukasz

Posiadanie w życiu czegoś, co?

02:08:57 Łukasz

Jest inne i nas bardziej przyciąga, jest bardziej wartościowe niż czynności związane z uzależnieniem. Kolejnym nadawanie swojemu życiu znaczenia i wartości, robienie tych rzeczy i angażowanie się w te aktywności, które mają prawdziwą wartość dla nas samych.

02:09:18 Łukasz

Lub dla inny jako że masło maślane i ogólnik mógłby się ktoś tam zapytać, o co konkretnie chodzi?

02:09:25 Łukasz

Zapytaj się sam siebie, co dla ciebie ma znaczenie? Co dla ciebie jest najważniejsze? Bardzo często są to czynności związane tak o dziwo, z pomaganiem innym z byciem dobrym dla 2 człowieka.

02:09:41 Łukasz

To jest, myślę całkiem fajną, bycie dobrym dla 2 człowieka i byciem dobrym dla samego siebie dbaniem o siebie i dbaniem o innych.

02:09:49 Łukasz

Ostatnim takim spinający podsumowującym można by powiedzieć antidotum na uzależnienie jest wzięcie, a następnie branie.

02:09:59 Łukasz

Odpowiedzialności za samego siebie i za swoje życie, a następnie rozszerzanie tych stref odpowiedzialności na szersze na szersze elementy, jak być może rodzina, jak może moja lokalna społeczność i kto wie, bo możemy dojść do naprawdę dalekich możemy dojść naprawdę daleko, jeżeli chodzi.

02:10:22 Łukasz

O rozwijanie stref odpowiedzialności istnieje hipotetyczna możliwość, że być może bylibyśmy.

02:10:29 Łukasz

Odpowiedzialni za kilkudziesięciu kilkuset kilku 1000 ludzi, na przykład.

02:10:35 Łukasz

I nawet takiej ilości ludzi moglibyśmy pomagać, czy wnosi coś wartościowego w życie.

02:10:40 Sebastian

Oczywiste konsekwencje z bycia uzależnionym to przede wszystkim jakkolwiek brutalnie, to nie brzmi straceniem własnego życia, a trochę przyjemniejszy mi słowami jest to to, że być może nigdy nie sprawdzimy, jaki mamy potencjał, że być może nigdy nie dowiemy się tego, ile jesteśmy w stanie w życiu.

02:11:00 Sebastian

To zrobić i być może nigdy nie będziemy w stanie posmakować tego prawdziwego życia, a nie iluzji, którą stwarzają nam używki i okazji.

02:11:10 Sebastian

Niektóre osoby mogą czuć się dobrze, z tym, że są uzależnione od różnego rodzaju substancji czy zachowań. Jednak warto zadać sobie pytanie, czy nie lepiej byłoby sprawdzić, jak to jest nie być uzależnionym, ponieważ czasami konsekwencją może być po prostu przedwczesna śmierć.

02:11:29 Łukasz

Zgadzam się z tobą w 100 procentach i z tym, co powiedziałeś na terapię osobiście nazywam to tym, że człowiek nie ma możliwości nawet Poznania swojej skali, czyli do czego jest zdolne.

02:11:43 Łukasz

Zgadzam się tutaj z tobą w 100 procentach człowiek nie odkrywa swojego potencjału, bo wierzy w iluzje. Bardzo często się zdarza, że nie wierzy też w to, że w ogóle ma jakikolwiek potencjał, albo że cokolwiek może się zmienić czy cokolwiek, że maja duże w ogóle jest.

02:11:59 Łukasz

Zdolny, że ma w ogóle jakiekolwiek możliwości do zmiany swojego stanu.

02:12:03 Łukasz

Tak uzależnienie nas tego okradnie i jeżeli będziemy w nim tkwić, to nie poznamy nigdy swoich możliwości, co zagwarantuje nam kilka rzeczy.

02:12:12 Łukasz

Będziemy się panicznie bać wyzwań życia i nie będziemy sobie radzić sami ze sobą coraz bardziej się wy izolujemy, a następnie możemy stracić życia. Tak, jak powiedziałaś, uciekają z lilusię oka. Jeśli chodzi o profilaktykę, krótkie podsumowanie, dbajcie o siebie. Wiedzcie.

02:12:36 Łukasz

Zanim za żyjecie, skoro już chcecie zażywać, albo już musicie to zażyć.

02:12:42 Łukasz

To wiedzcie, co zażywacie? Zainteresujcie się tematem, ponieważ substancji jest bardzo dużo, wciąż się zmieniają.

02:12:53 Łukasz

I skoro już załóżmy taką sytuację, że już skoro musicie coś brać.

02:12:58 Łukasz

To radziłbym trzymać się jednak substancji, które są dobrze poznane już przez świat medycyny i których konsekwencje są znane, więc to jest taki protip nr, jeden protip numer 2 korzystajmy z różnych źródeł wiedzy, interesujemy się tematem, bo chodzi nie tylko o rozrywkę. Chodzi o nasze życie, czyli zajrzyjcie do książek, polecam Macieja lorenca, polecam.

02:13:29 Łukasz

Fora typu hajper will neuer ogrów.

02:13:33 Łukasz

Jeżeli chodzi o tabelę różnych substancji i potencjalnych połączeń tolerancji krzyżowych, tabela TRIPS, spiszcie TRIPS 3 kropka Zero z wiedzy takiej bardziej film popularno naukowej może tak to nazwijmy mesto sław kanał na.

02:13:50 Łukasz

Youtubie xin, czyli społeczna inicjatywa Marco polityki druk zla druk.

02:13:56 Łukasz

Kanał na Youtubie oraz Stowarzyszenie to już te najbardziej naukowe Stowarzyszenie minut albo Max. Bardzo polecam te źródła można naprawdę mnóstwo ciekawych badań wyników najnowocześniejszych znaleźć i jeśli chodzi o profilaktykę, zrozummy, zanim ocenimy nie karaj my, spróbujmy zrozumieć zamiast karać i dajcie sobie szansę na coś innego. W końcu to już poznali.

02:14:27 Sebastian

Wszystkie źródła, o których wspominaliśmy, wszystkie linki do kanałów autorów książek zostawię w opisie także, jeżeli chcesz skorzystać, wejdź na stronę. Sebastian chudziak, PL Ukośnik Pnz i numer tego odcinka będzie to prawdopodobnie 25. Tam w odpowiednim miejscu powinny być do znalezienia wszystkie te materiały. No cóż, dzięki łukaszu, że wziąłeś udział w tym podcaście, że przedstawiliśmy myślę dość dogłębnie.

02:14:58 Sebastian

Ponieważ ten podcast trwa długo, tematykę uzależnień i słowem zakończenia.

02:15:06 Sebastian

Czy chciałbyś dodać coś jeszcze od siebie? Na przykład powiedzieć, gdzie ktoś ze słuchaczy mógłby ciebie znaleźć, gdyby chciał się z tobą skontaktować?

02:15:14 Łukasz

Przede wszystkim również dziękuję za za czas za możliwość nagrania takiego podcastu było mi bardzo przyjemnie rozmawiać bardzo fajne pytania.

02:15:23 Łukasz

Cieszę się, że miałem okazję też się podzielić trochę i swoim doświadczeniem i wiedzą. Mam nadzieję, że słuchacze wyciągną z tego coś dla siebie.

02:15:32 Łukasz

Trzymam kciuki za to.

02:15:34 Sebastian

Jeśli ktoś będzie chciał się skontaktować z Łukaszem, to dane kontaktowe takie jak na przykład numer telefonu do niego będą dostępne w opisie tego odcinka oraz na stronie internetowej Podcastu na zdrowia.

02:15:47 Łukasz

Można mnie znaleźć w internecie, wpisując imię, nazwisko z dopiskiem. Psycholog, psychoterapeuta pracuje dla platformyepsycholodzy.pl. Jest to miejsce, gdzie możecie znaleźć pomoc różnorakiego rodzaju.

02:16:01 Łukasz

I można mnie tam też znaleźć. Obecnie prowadzę tam psychoterapię. Zapraszam serdecznie.

02:16:07 Sebastian

W takim razie ja też dziękuję i być może do usłyszenia w innym odcinku.

02:16:12 Łukasz

Dziękuję bardzo i też mam nadzieję do usłyszenia. Do zobaczenia.

02:16:19 Sebastian

Tu już koniec rozmowy z Łukaszem i co jak ci się tego słuchało? Jakie są twoje wrażenia? Czy udało ci się dowiedzieć czegoś nowego? A może zrozumieć coś, czego wcześniej nie rozumiałeś lub nie rozumiał?

02:16:33 Sebastian

Daj o tym znać w komentarzu.

02:16:36 Sebastian

Tym odcinek wyszedł wyjątkowo długi. Wiem, zgłasz M, rozmawiało się naprawdę świetnie, natomiast ja za bardzo nie chcę przedłużać. W zasadzie chciałbym powiedzieć tylko o jednej drobnej rzeczy.

02:16:48 Sebastian

Mówiłem jakiś czas temu, że postaram się o to, aby odcinki, aby nowe odcinki podcastu pojawiały się u mniej więcej raz na miesiąc.

02:16:56 Sebastian

Ale na ten moment będę musiał to odwołać films uwagi na to, że mamy wiele różnych rzeczy, którymi się zajmuje i najzwyczajniej w świecie.

02:17:06 Sebastian

Nie wyrabiam się, to znaczy powiem to inaczej, gdybym chciał.

02:17:12 Sebastian

To wyrobił bym się i te odcinki podcastu faktycznie mogłyby pojawiać się o wiele częściej, jednak nie chce robić odcinków na siłę. Chcę.

02:17:21 Sebastian

Aby ten podcast był w mniejszym lub większym stopniu podcastem o konkretnej tematyce z merytorycznymi odcinkami, które no zazwyczaj tak jak doskonale wiesz trochę tre.

02:17:33 Sebastian

Mają, nie mówię, że tak będzie zawsze, bo być może za jakiś czas będę wrzucał trochę więcej odcinków, o wiele krótszych.

02:17:41 Sebastian

Zobaczę coc o co czas pokaże. Natomiast według mnie ważne jest to, żeby odcinki były merytoryczne, żeby temat nie był przedstawiony bardzo pobieżnie tylko no zawsze, kiedy jakiś temat chcę przedstawić, to chcę się dowiedzieć wiele w tym zakresie i tak na przykład myślałem już od jakiegoś czasu nad odcinkiem.

02:18:03 Sebastian

O tematyce snu?

02:18:05 Sebastian

On się prawdopodobnie niedługo pojawi, no jednak ten temat okazał się wyjątkowo w wyjątkowo głęboki. Wyjątkowo poważny i cały czas przez dłuższy okres.

02:18:16 Sebastian

Zbierałem na ten temat wiedzę. Niedługo będę ją porządkować. Będzie też na pewno. Za jakiś czas odcinek, a raczej wiele odcinków o temacie związanym z prokrastynacją. Jednak temat prokrastynacji jest. Myślę, że nawet jeszcze bardziej szeroki niż temat snu, więc postaram się jakoś.

02:18:35 Sebastian

Podzielić te tematy tak, żeby były one w miarę przystępne do wysłucha.

02:18:41 Sebastian

Nie, a tymczasem dziękuję za to, że byłeś lub byłaś ze mną, jeśli jeszcze nie masz tego ze sobą, to zachęcam do przesłuchania poprzednich odcinków.

02:18:52 Sebastian

Zapraszam na kolejne, które pojawią się za jakiś czas. Jeśli chcesz, jeśli możesz, zostaw subskrypcję na kanale youtubowym, to pomaga docierać do większej ilości osób.

02:19:01 Sebastian

Jeżeli masz taką możliwość, zostaw dobrą ocenę czy łapkę w górę. Dziękuję bardzo serdecznie za wszelkie pozostawione uwagi opinie, komentarze, polubienia i cokolwiek podobnego.

02:19:10 Sebastian

Tekst asterysk.

02:19:12 Sebastian

Nie przedłużam, życzę tobie dobrego dnia wieczoru nocy czegokolwiek gdziekolwiek słuchasz tego podcastu.

02:19:21 Sebastian

Zakończę to standardowymi słowami do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu zdrowie na razie cześć.

Wróć do listy odcinków


Pozostałe informacje

Oprawa dźwiękowa:
Summer Nights by LiQWYD | https://www.instagram.com/liqwyd
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution 3.0 Unported License
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
Special Agent None by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Montaż: Audacity
Mikrofon: 2x Fifine K669B, niestety w trudnych warunkach

Wróć do listy odcinków

Leave a Reply