bench-press-back

przez Sebastian | | 0

Periodyzacja treningu w siłowni [ES]
Notebank
Przepis: Kawkao - czyli kawa z kakao
[ES] Rozgrzewka przed treningiem (w siłowni, w klubie, ogólnorozwojowym...)
Lista ćwiczeń
Strona główna
Zbiór treści zewnętrznych, czyli edukacja w zakresie sportu, zdrowia, żywienia, rozwoju
[ES] Encyklopedia Siłowni w Pigułce
[ES] Jaki cel treningowy wybrać? Odchudzać się, robić masę? Konkretne przykłady
O mnie

Zadbaj o siebie
Encyklopedia Siłowni
Zbiór treści zewnętrznych, czyli edukacja w zakresie sportu, zdrowia, żywienia, rozwoju
[ES] Akcesoria treningowe
Zabezpieczony: Zmiany składu ciała – fragment pracy
[ES] Plan treningowy – w siłowni, w domu – pod masę, redukcję, sprawność czy kondycję – początkujący, średniozaawansowany – omówienie
Jak wybrać dobrego trenera?
[ES] Jaki cel treningowy wybrać? Odchudzać się, robić masę? Konkretne przykłady
[ES] Rozgrzewka przed treningiem (w siłowni, w klubie, ogólnorozwojowym…)
[ES] Podstawowe ćwiczenia – prawidłowa technika – zbiór poradników