Skip to Main Content
Sebastian Chudziak

Specjalista ds. zdrowia i jakości życia, trener personalny

  • START
  • KONTAKT
  • O MNIE
  • OFERTA
  • WIĘCEJ…
    • Artykuły
    • Opracowania
      • WYNIKI – Praca Magisterska – Zdrowie Publiczne II’ 2018
    • Dlaczego warto
    • Encyklopedia Siłowni
    • Zadbaj o siebie
    • Notebank – notatki ze studiów
    • Zbiory
      • Zbiór – Facebook Sebastian Chudziak
      • Zbiór – Witamina D
      • Zbiór – Cholesterol i tłuszcze
      • Zbiór – Ćwiczenia
    • Blog
    • Dostępność (kalendarz)
  • START
  • KONTAKT
  • O MNIE
  • OFERTA
  • WIĘCEJ…
    • Artykuły
    • Opracowania
      • WYNIKI – Praca Magisterska – Zdrowie Publiczne II’ 2018
    • Dlaczego warto
    • Encyklopedia Siłowni
    • Zadbaj o siebie
    • Notebank – notatki ze studiów
    • Zbiory
      • Zbiór – Facebook Sebastian Chudziak
      • Zbiór – Witamina D
      • Zbiór – Cholesterol i tłuszcze
      • Zbiór – Ćwiczenia
    • Blog
    • Dostępność (kalendarz)

Pozostałe

Zabezpieczony: Zmiany składu ciała – fragment pracy
9 Paź 2017

Zabezpieczony: Zmiany składu ciała – fragment pracy

przez Sebastian | wpis w: Pozostałe | 0

Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.

Popularne na stronie:

  • Periodyzacja treningu w siłowni [ES]
  • Notebank
  • Przepis: Kawkao - czyli kawa z kakao
  • [ES] Rozgrzewka przed treningiem (w siłowni, w klubie, ogólnorozwojowym...)
  • Lista ćwiczeń
  • Strona główna
  • Zbiór treści zewnętrznych, czyli edukacja w zakresie sportu, zdrowia, żywienia, rozwoju
  • [ES] Encyklopedia Siłowni w Pigułce
  • [ES] Jaki cel treningowy wybrać? Odchudzać się, robić masę? Konkretne przykłady
  • O mnie

Najnowsze wpisy:

  • Zadbaj o siebie
  • Encyklopedia Siłowni
  • Zbiór treści zewnętrznych, czyli edukacja w zakresie sportu, zdrowia, żywienia, rozwoju
  • [ES] Akcesoria treningowe
  • Zabezpieczony: Zmiany składu ciała – fragment pracy
  • [ES] Plan treningowy – w siłowni, w domu – pod masę, redukcję, sprawność czy kondycję – początkujący, średniozaawansowany – omówienie
  • Jak wybrać dobrego trenera?
  • [ES] Jaki cel treningowy wybrać? Odchudzać się, robić masę? Konkretne przykłady
  • [ES] Rozgrzewka przed treningiem (w siłowni, w klubie, ogólnorozwojowym…)
  • [ES] Podstawowe ćwiczenia – prawidłowa technika – zbiór poradników

Tagi:

cel cele cholekalcyferol cholesterol choroby d3 dieta diety edukacja fakty i mity fitness jedzenie kakao kawa kawkao kulturystyka lifehack masa mięśnie motywacja napój nawyk odpoczynek odżywianie oszczędzanie plan plan treningowy plany przepis psychologia realizacja regeneracja rozwój sen siłownia sport styl życia sylwetka trening witamina witamina d witaminy zdrowie ćwiczenia żywienie

© 2019 Sebastian Chudziak - WordPress Theme by Kadence Themes