Lubię to, co robię, a jeśli robię coś, co lubię, to staram się robić to jak najlepiej. Od kilkunastu lat zdobywam wiedzę i doświadczenie w zakresie szeroko rozumianego zdrowia i jakości życia, w szczególności w dziedzinach aktywności fizycznej, zdrowych nawyków i produktywności. Ukończyłem studia w Akademii Wychowania Fizycznego oraz w Uniwersytecie Medycznym, gdzie aktualnie robię doktorat. Codziennie zdobywam nową wiedzę i doświadczenie, którymi chętnie się z Tobą podzielę 🙂
Więcej szczegółów znajdziesz na stronie O mnie.
TRENER PERSONALNY (LUBLIN)
- Nauczanie prawidłowej techniki ćwiczeń i prawidłowych wzorców ruchowych
- Treningi siłowe, ogólnorozwojowe, funkcjonalne, kulturystyczne, profilaktyczne
- Poprawa sylwetki, samopoczucia, przygotowanie do testów sprawnościowych, zawodów
- Pomoc w odchudzaniu i budowaniu masy mięśniowej
- Dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku, na każdym etapie zaawansowania
- Możliwość treningu w domowych warunkach
- Konsultacje i edukacja – także w trybie online, dostępne na całym świecie
- Pomoc w poprawie odżywiania
- Ułożenie planu treningowego
KURSY, SZKOLENIA, WARSZTATY
- Szkolenia i kursy dla grup w zakresie poprawy swojego zdrowia, sprawności i jakości życia
- Kursy „Trener personalny” we współpracy z Akademią Trenerów Sportu
- Warsztaty i szkolenia z prawidłowych zasad i wzorców ruchowych, radzenia sobie ze stresem, zdrowego odżywiania, budowania nawyków, prokrastynacji
- Wykłady stacjonarne i online
- Konsultacje grupowe
WSPÓŁPRACA TWÓRCZA I NAUKOWA
- Tworzę Podcast Na Zdrowie, który skupia się wokół poprawy jakości życia, zdrowia i efektywności osobistej. Jeśli masz pomysł na odcinek lub chcesz zostać gościem, skontaktuj się ze mną.
- Tworzę poradniki w formie artykułów i nagrywam różne filmy na kanał YouTube. Chcesz podjąć współpracę w tym zakresie?
- Badam zjawisko prokrastynacji i jej znaczenie dla zdrowia człowieka w ramach Szkoły Doktorskiej na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie. Chętnie pomogę w badaniach dotyczących aktywności fizycznej i nawyków zdrowotnych. Jeśli masz ciekawy pomysł, daj znać!