- Od kilkunastu lat zdobywam wiedzę na temat zdrowego i skutecznego funkcjonowania człowieka
- Oferuję przeprowadzenie kursów/warsztatów/wykładów w wybranej przez Ciebie tematyce
| Zakres prowadzonych szkoleń | Dla kogo? |
|---|---|
| Elementy zdrowia: aktywność fizyczna, odżywianie, sen, podejście do stresu, budowanie nawyków | – Dla każdego, w szczególności grup pracowniczych takich jak: informatycy, lekarze, pracownicy biurowi – Dla osób, które są narażone na przeciążenia fizyczne w swojej pracy, np.: ratownicy medyczni, strażacy, kurierzy |
| Kursy „trener personalny” oraz kursy doszkalające dla trenerów personalnych i instruktorów sportowych | Każdego, kto chce zostać trenerem personalnym i/lub nauczyć się szczegółów dotyczących treningu poprawiającego sprawność, zdrowie, sylwetkę i zdolności motoryczne |
Kursy trenera personalnego
Kursy realizowane są cyklicznie w ramach współpracy z Akademią Trenerów Sportu. Aby sprawdzić datę najbliższego kursu, wejdź w poniższy link:
https://ats-sport.pl/services/trener-personalny/lublin/
Kursy i szkolenia
Posiadam doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych, wykładów, warsztatów, szkoleń, audycji online i wystąpień publicznych. Potrafię przekazywać wiedzę w sposób dostosowany do grupy, utrzymując uwagę odbiorców.
Jeśli chcesz, aby Twoja grupa zyskała lepsze zdrowie, nauczyła się jak skutecznie ćwiczyć, odżywiać się, panować nad stresem czy spać, zgłoś się do mnie. Poprawa różnych aspektów zdrowia (np. aktywność fizyczna, sen), przekłada się na lepszą efektywność i wydajność, poprawę samopoczucia, zmniejszenie dolegliwości bólowych i zabezpiecza przed problemami psychicznymi. Opieram się o źródła naukowe i przekazuję skuteczne, potwierdzone sposoby na poprawę własnej jakości życia.
Przykładowe tematy prowadzonych indywidualnie szkoleń i warsztatów
- Aktywność fizyczna – co i jak robić, aby osiągnąć efekty?
- Zdrowe odżywianie bez diety i liczenia kalorii
- Prawidłowe wzorce ruchowe przy pracy fizycznej
- Zdrowe nawyki zgodnie z zasadą pareto
- Jak poprawić jakość snu?
- Stres – jak zrobić, aby był przyjacielem, a nie wrogiem
- Prokrastynacja – przyczyny i metody radzenia sobie z odwlekaniem zadań
- Prokrastynacja – wpływ na zdrowie i jakość życia
Dodatkowe informacje
- Ceny szkoleń i warsztatów uzgadniane są indywidualnie. Cena kursu trenera personalnego dostępna jest na stronie ATS. Dodatkowe informacje i uwagi znajdziesz klikając tutaj.
- Istnieje możliwość wystawienia faktury za kursy.
Skontaktuj się ze mną i rozpocznij współpracę:
Jesteś tutaj: Strona główna -> Oferta -> Kursy i szkolenia