Sebastian Chudziak

#MyślenicePamiętamy, czyli o Runmageddonie Ultra 2024

Tue, 30 Jul 2024 19:10:47 +0000

„Aby przejść przez piekło, musisz stać się diabłem” Jako jeden z nielicznych, ukończyłem Runmageddon Ultra Myślenice 2024 z opaską elity. I choć czas nie był zbyt dobry (13 h 21 minut), to pokonałem cały dystans i wszystkie przeszkody. A dystansu … Continued

Artykuł #MyślenicePamiętamy, czyli o Runmageddonie Ultra 2024 pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Jak ukończyć Runmageddon – kompleksowy poradnik biegów OCR

Wed, 17 Jan 2024 19:44:10 +0000

W skrócie: jest to kompleksowy poradnik dla każdego, kto chce przebiec bieg przeszkodowy (OCR), taki jak Runmageddon. Obejmuje szeroką tematykę – spis treści znajdziesz tuż poniżej. Jest skierowany dla osób o różnym poziomie doświadczenia – osoby zupełnie początkujące znajdą tu … Continued

Artykuł Jak ukończyć Runmageddon – kompleksowy poradnik biegów OCR pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Bezsenność – przyczyny, skutki i metody radzenia sobie [Podcast Na Zdrowie #029]

Sun, 06 Aug 2023 15:04:58 +0000

Opis: Bezsenność to trudności z zasypianiem, utrzymaniem dobrej jakości snu lub zbyt wczesne/zbyt częste wybudzanie się. Sen jest czynnością niezbędną dla zachowania dobrego zdrowia i jakości życia, a gdy jest zaburzony, potrafi znacząco pogorszyć codzienne funkcjonowanie. W tym odcinku podcastu … Continued

Artykuł Bezsenność – przyczyny, skutki i metody radzenia sobie [Podcast Na Zdrowie #029] pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

50 wskazówek, dobrych rad i inspiracji | feat. Razem Lepiej [Podcast Na Zdrowie #028]

Fri, 03 Mar 2023 08:14:34 +0000

Opis: Podczas akcji Podcasty Dla WOŚP z okazji 31. finału przygotowaliśmy dla Was 31 wskazówek, dobrych rad i inspiracji. Czasu było jednak za mało, aby rozwinąć i przedstawić wszystkie, dlatego stwierdziliśmy, że nagramy nowy odcinek. Przedstawiliśmy w nim aż 50 … Continued

Artykuł 50 wskazówek, dobrych rad i inspiracji | feat. Razem Lepiej [Podcast Na Zdrowie #028] pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Uzależnienie od smartfona [Podcast Na Zdrowie #027]

Mon, 30 Jan 2023 21:36:27 +0000

Opis: Istnieje całkiem spora szansa, że słuchasz tego podcastu korzystając ze smartfona. Istnieje równie duża szansa, że bez swojego smartfona czujesz się źle. Uzależnienie od tego urządzenia to plaga dzisiejszych czasów – a często nawet nie zdajemy sobie sprawy z … Continued

Artykuł Uzależnienie od smartfona [Podcast Na Zdrowie #027] pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Psychodeliki – zastosowanie i perspektywy [Podcast Na Zdrowie #026]

Sun, 22 Jan 2023 10:53:45 +0000

Opis: Psychodeliki – przyszłość w leczeniu zaburzeń psychicznych czy może tylko chwilowa moda? Na te pytania nie znamy odpowiedzi, wiemy jednak, że o psychodelikach jest coraz głośniej, coraz częściej się je bada i coraz więcej mówi się, że są w … Continued

Artykuł Psychodeliki – zastosowanie i perspektywy [Podcast Na Zdrowie #026] pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Podsumowanie roku 2022 :-)

Sun, 01 Jan 2023 13:39:54 +0000

Pierwszy raz postanowiłem zrobić podsumowanie roku w formie publicznej – i kto wie, może ta tradycja zostanie na dłużej 🙂 Co to ma być i dlaczego? W skrócie: to wpis blogowy, który ma posłużyć zarówno mi, jak i wszystkim tym, … Continued

Artykuł Podsumowanie roku 2022 :-) pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Jak odstawić smartfona i odciąć się od uzależnienia od niego?

Tue, 27 Dec 2022 15:14:44 +0000

Smartfony to błogosławieństwo i przekleństwo dzisiejszych czasów. Ułatwiają życie, dają nieskończenie wiele możliwości, ale jednocześnie stanowią poważne zagrożenie. Uzależniają. I jest to poważny problem, podnoszony w mediach/pracach naukowych/rozważaniach ekspertów coraz częściej. Największe zagrożenie smartfony stanowią dla dzieci. Te są bardzo … Continued

Artykuł Jak odstawić smartfona i odciąć się od uzależnienia od niego? pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Podcasty Dla WOŚP [2023]

Fri, 16 Dec 2022 14:09:49 +0000

Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy nie trzeba nikomu przedstawiać 🙂 Jest to fundacja, która od wielu lat pomaga w zbieraniu finansowania na szeroko rozumianą ochronę zdrowia, organizuje m.in. akcje wspierające zakup sprzętu do szpitali, wyrównywanie szans w leczeniu czy diagnostykę dzieci. … Continued

Artykuł Podcasty Dla WOŚP [2023] pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Trener personalny – cena za trening

Thu, 15 Dec 2022 13:04:52 +0000

Ile trzeba zapłacić za trening z trenerem personalnym? W okolicach roku 2022-2023 ceny kształtują się następująco: Warszawa: 80-220 zł (średnio ~150) Kraków: 80-200 zł (średnio ~140) Lublin: 70-180 zł (średnio ~120). Moje aktualne ceny za współpracę w Lublinie znajdziesz na … Continued

Artykuł Trener personalny – cena za trening pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.