Archiwa: Opracowania - Sebastian Chudziak

Dla początkujących: zdrowie, jakość życia, efektywność osobista

Mon, 18 Jan 2021 14:01:56 +0000

Cześć! Znajdziesz tutaj spis informacji, linków i wskazówek stworzony specjalnie dla osób początkujących. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, poprawić swoje zdrowie, nauczyć się zdrowych nawyków i poprawić efektywność osobistą, to jest to właściwe miejsce 🙂

Artykuł Dla początkujących: zdrowie, jakość życia, efektywność osobista pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Lista ćwiczeń

Tue, 31 Mar 2020 10:17:51 +0000

Poszukujesz ćwiczeń? Stron z ćwiczeniami? Potrzebujesz przykładowych ćwiczeń na obrazkach czy gifach? Chcesz dowiedzieć się jak poprawnie wykonać ćwiczenie? Tutaj znajdziesz odpowiedź 🙂 Znajdziesz tu popularne ćwiczenia, które często warto umieścić w swoim planie treningowym. Dla większego komfortu przeglądania grafik … Continued

Artykuł Lista ćwiczeń pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Zadbaj o siebie

Wed, 24 Oct 2018 11:04:52 +0000

(część sekcji jest nadal uzupełniana i wzbogacana o informacje i źródła) Jakość Twojego życia jest Twoim wyborem. Niezależnie od swojej aktualnej sytuacji – wieku, stanu zdrowia czy poziomu wiedzy – możesz poprawić swój stan. Jak? Potrzebujesz do tego dwóch rzeczy: … Continued

Artykuł Zadbaj o siebie pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

WYNIKI – Praca Magisterska – Zdrowie Publiczne II’ 2018

Fri, 23 Feb 2018 17:11:35 +0000

Opis badania Poniżej przedstawiam wyniki badania, które posłużyło mi do napisania pracy magisterskiej na kierunku Zdrowie Publiczne na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie z 2018 roku. Abstrakt (streszczenie) PL Temat: Regularna aktywność fizyczna jako czynnik różnicujący subiektywne poczucie zdrowia i … Continued

Artykuł WYNIKI – Praca Magisterska – Zdrowie Publiczne II’ 2018 pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Aktywność fizyczna w życiu studenta [prezentacja]

Sat, 01 Jul 2017 14:31:37 +0000

Informacje o prezentacji: Jest to prezentacja do wykładu „aktywność fizyczna w życiu studenta”. Obok swobodnych informacji i przemyśleń zawiera podstawy układania planu treningowego w domowych warunkach, przy ograniczonej ilości czasu. Oczywiście nie tyczy się ona tylko studentów, ale wszystkich początkujących … Continued

Artykuł Aktywność fizyczna w życiu studenta [prezentacja] pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Plan 100 treningów. Miej motywację i zbuduj nawyk

Mon, 11 Jul 2016 19:09:50 +0000

Próbujesz regularnie trenować, lecz Twój zapał kończy się po tygodniu? Najprawdopodobniej jest to brak motywacji i konkretnie postawionego celu. Przedstawiam bardzo prostą, a jednocześnie niesamowicie skuteczną metodę, dzięki której w wybranym przez siebie okresie wykonasz 100 treningów. Taka ilość skutecznie … Continued

Artykuł Plan 100 treningów. Miej motywację i zbuduj nawyk pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Zbiór – Facebook Sebastian Chudziak

Sat, 19 Mar 2016 18:01:44 +0000

Zbiór materiałów ze strony Facebooka. Zbiór w Excelu, ułożony w tabeli od najnowszej do najstarszego. Możliwość wyszukiwania po tagach i słowach (Ctrl+F). Ostatnia aktualizacja: 2016-10-19 Ilość wpisów: 928 Link Google Drive Reklama:

Artykuł Zbiór – Facebook Sebastian Chudziak pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Zbiór – Cholesterol i tłuszcze nasycone

Fri, 18 Mar 2016 15:24:06 +0000

Zbiór tematyczny na temat cholesterolu i tłuszczów nasyconych. Język polski i angielski. Artykuły i badania naukowe, popularnonaukowe, nie-naukowe, filmy i inne. Z większości wynika, iż spożywanie tłuszczów nasyconych i wysoki poziom cholesterolu nie są zagrożeniem i nie przyczyniają się w … Continued

Artykuł Zbiór – Cholesterol i tłuszcze nasycone pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.

Zbiór – Witamina D

Fri, 18 Mar 2016 15:19:28 +0000

Zbiór tematyczny na temat witaminy D. Różne linki, na których była poruszana te tematyka (bez sprawdzenia wiarygodności źródeł) Linki: http://www.sygnaturazdrowia.pl/witaminy/sloneczna-witamina-d3/ http://beanek.ehost.pl/ojs/index.php/tipwfis/article/download/21/20 http://www.kulturysta.com/znaczenie-suplementacji-witaminy-d-w-sporcie/ http://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/Stosowanie%20witaminy%20D%20w%20praktyce%20klinicznej.pdf https://kefir2010.wordpress.com/2016/01/27/optymistyczna-wiadomosc-upadaja-farmaceutyczne-klamstwa/ http://tvnmeteo.tvn24.pl/informacje-pogoda/ciekawostki,49/polakom-brakuje-witaminy-d-choruja-z-tesknoty-za-sloncem,182739,1,0.html https://www.youtube.com/watch?v=JupRUZIbJ2Y Książki: Inne: (brak)

Artykuł Zbiór – Witamina D pochodzi z serwisu Sebastian Chudziak.