Wstęp Chcesz schudnąć, więc zapisujesz się na siłownię, zaczynasz biegać i intensywnie ćwiczyć. To może być… nieskuteczne. Za chwilę wyjaśnię Ci w prosty i konkretny sposób, jak schudnąć. Na początek kilka podstawowych informacji. Zapotrzebowanie energetyczne Człowiek potrzebuje energii, aby żyć. … Czytaj dalej Jak schudnąć?