[ES] Rozgrzewka przed treningiem (w siłowni, w klubie, ogólnorozwojowym…)

wpis w: Artykuły, Encyklopedia Siłowni | 0

  Rola rozgrzewki Rozgrzewka jest kluczowym i niezbędnym elementem prawidłowego treningu. Rozgrzewka wpływa pozytywnie na trening oraz efekty uzyskiwane poprzez trening, przede wszystkim: zabezpiecza przez kontuzjami oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Rozgrzewkę trzeba wykonać zawsze, przez każdym treningiem siłowym, interwałowym, mieszanym … Continued