Jak zapanować nad stresem? [Podcast Na Zdrowie #017]

wpis w: Podcast, Poradniki | 0

Opis: Stres to zjawisko, które zna każdy. Jak nad nim zapanować? Jak go zmniejszyć? A może wcale nie potrzebujesz się go pozbywać? Ten podcast wyjaśnia, czym jest stres, jak na nas działa, dlaczego się stresujemy i jak sobie z nim … Continued

Eksperymentuj! [Podcast Na Zdrowie #016]

wpis w: Podcast | 0

Opis: Mówi się, że jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana. Czemu jednak tak często nie próbujemy nowych rzeczy, nie chcemy testować innych rozwiązań, nie chcemy eksperymentować? Ten odcinek porusza tematykę próbowania w życiu nowych rzeczy: od tych najbardziej banalnych … Continued

Aktywność fizyczna w domowych warunkach [Podcast Na Zdrowie #015]

wpis w: Encyklopedia Siłowni, Podcast | 0

Opis: Nasze mieszkania służą do odpoczynku, spędzania czasu z rodziną, są czasami miejscem pracy, a mogą posłużyć także do wykonywania ćwiczeń w domu — szczególnie gdy nie mamy możliwości lub nie chcemy ćwiczyć na siłowni czy w klubie sportowym. Na … Continued