Skip to Main Content
Sebastian Chudziak

Specjalista ds. zdrowia i jakości życia, trener personalny

  • START
  • KONTAKT
  • O MNIE
  • OFERTA
  • WIĘCEJ…
    • Artykuły
    • Opracowania
      • WYNIKI – Praca Magisterska – Zdrowie Publiczne II’ 2018
    • Dlaczego warto
    • Encyklopedia Siłowni
    • Zadbaj o siebie
    • Notebank – notatki ze studiów
    • Zbiory
      • Zbiór – Facebook Sebastian Chudziak
      • Zbiór – Witamina D
      • Zbiór – Cholesterol i tłuszcze
      • Zbiór – Ćwiczenia
    • Blog
    • Dostępność (kalendarz)
  • English
  • Polish
  • START
  • KONTAKT
  • O MNIE
  • OFERTA
  • WIĘCEJ…
    • Artykuły
    • Opracowania
      • WYNIKI – Praca Magisterska – Zdrowie Publiczne II’ 2018
    • Dlaczego warto
    • Encyklopedia Siłowni
    • Zadbaj o siebie
    • Notebank – notatki ze studiów
    • Zbiory
      • Zbiór – Facebook Sebastian Chudziak
      • Zbiór – Witamina D
      • Zbiór – Cholesterol i tłuszcze
      • Zbiór – Ćwiczenia
    • Blog
    • Dostępność (kalendarz)

pas

Akcesoria treningowe

Akcesoria treningowe

przez | wpis w: Artykuły, Encyklopedia Siłowni | 0

Akcesoria treningowe – po co i dla kogo? Akcesoria treningowe, takie jak pas lędźwiowy czy rękawiczki są powszechne niemal w każdej siłowni. Wobec różnego rodzaju akcesoriów narosło wiele mitów, ich producenci starają się przekonać o ich niezbędności, a między wieloma … Continued

akcesoria, ćwiczenia, kulturystyka, mięśnie, pas, rękawiczki, siłownia, sport, sprzęt, trening, zdrowie

Tagi

aktywność fizyczna cel cele choroby dieta diety edukacja edukacja zdrowotna fakty i mity fitness jakość życia jedzenie kondycja kulturystyka lifehack masa medycyna mięśnie motywacja nauka nawyk odpoczynek odżywianie plan plan treningowy plany podcast profilaktyka psychologia realizacja regeneracja rozwój ruch sen siła siłownia sport stres styl życia sylwetka trening trening siłowy zdrowie ćwiczenia żywienie

Nowe na stronie:

  • Stresuj się! 2019-11-30
  • Podcast Na Zdrowie #005: Zerojedynkowość i dychotomia myślenia
  • Ludzie – nie wierzcie w głupoty i myślcie
  • Podcast Na Zdrowie #004: 7 wskazówek jak poprawić zdrowie (cz. 1)
  • PNZ#003: Jak zacząć swoją przygodę z siłownią?
  • PNZ#002: Po co Ci ruch?
  • PNZ#001: Wstęp – o zdrowiu i o podcaście
  • Zadbaj o siebie
  • Zbiór treści zewnętrznych, czyli edukacja w zakresie sportu, zdrowia, żywienia, rozwoju
  • Akcesoria treningowe
  • Zabezpieczony: Zmiany składu ciała – fragment pracy
  • Plan treningowy – w siłowni, w domu – pod masę, redukcję, sprawność czy kondycję – początkujący, średniozaawansowany – omówienie

Często odwiedzane:

  • Periodyzacja treningu w siłowni [ES]
  • Trener personalny, specjalista ds. zdrowia i jakości życia
  • Notebank
  • Encyklopedia Siłowni w Pigułce
  • Przepis: Kawkao - czyli kawa z kakao
  • 30 kulturystycznych mitów
  • Oferta
  • Rozgrzewka przed treningiem (w siłowni, w klubie, ogólnorozwojowym...)
  • Teoria i praktyka treningu
  • Lista ćwiczeń

Skróty:

  • Oferta edytorska
  • Mapa treningów w domu
  • Informacje o płatnościach
  • Notebank
  • Podcast Na Zdrowie
  • Galeria

© 2019 Sebastian Chudziak - WordPress Theme by Kadence Themes