Zadbaj o siebie

wpis w: Opracowania, Projekty | 0

(część sekcji jest nadal uzupełniana i wzbogacana o informacje i źródła)   Jakość Twojego życia jest Twoim wyborem. Niezależnie od swojej aktualnej sytuacji – wieku, stanu zdrowia czy poziomu wiedzy – możesz poprawić swój stan. Jak? Potrzebujesz do tego dwóch … Continued

Encyklopedia Siłowni

WERSJA: v0.9 (BETA). Ostatnia aktualizacja: 2017-10 — ZGŁOŚ BŁĄD / ZADAJ PYTANIE Chcesz wyszukać jakieś zagadnienie? Wciśnij Ctrl+F Wersja BETA. Mogą pojawiać się błędy, nieścisłości i niedomówienia. INFORMACJA: Encyklopedia Siłowni jest w trakcie dalszej rozbudowy. Aktualnie (2019-03) nadal zbierane są … Continued

Zbiór treści zewnętrznych, czyli edukacja w zakresie sportu, zdrowia, żywienia, rozwoju

Ogrom treści w dzisiejszych czasach całkowicie przekracza możliwości ich przeczytania, obejrzenia czy przesłuchania. Aktualnie najważniejsza jest odpowiednia selekcja treści i umiejętność wyboru czego i w jaki sposób chcemy się dowiedzieć. Dla przeciętnej osoby chcącej uzyskać podstawową wiedzę o ćwiczeniach i … Continued

Jak wybrać dobrego trenera?

Jak wybrać dobrego trenera? XXI wiek przyniósł światu ogromy postęp oraz między innymi wiedzę na temat tego, jak ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Dzięki temu w szybkim tempie rozwija się u ludzi coraz większa chęć dbania o swoje zdrowie, … Continued

[ES] Podstawowe ćwiczenia – prawidłowa technika – zbiór poradników

Aktualność artykułu: 2017-08 Zgłoś niedziałający link Podstawowe informacje Prawidłowa technika ćwiczeń umożliwia wykonywanie ćwiczenia bezpiecznie oraz osiąganie maksymalnych wyników – siłowych i sprawnościowych. Nie istnieje jedna, perfekcyjna i uniwersalna technika wykonywania danego ćwiczenia. Technika ćwiczenia powinna być dopasowywana indywidualnie, mając … Continued

[ES] Encyklopedia Siłowni w Pigułce

Uwaga: treści oznaczone na zielono zostaną w najbliższym czasie zamienione na linki do odpowiednich artykułów/tematów. Jeśli jesteś osobą początkującą – przeczytaj najpierw ten artykuł, następnie wracaj do poszczególnych tematów w pełnej wersji Encyklopedii Siłowni.  Artykuł, który właśnie czytasz to poradnik … Continued